健康管理期中重點 - NOU99年 - udn部落格
NOU99年
作家:靈瓏瓏
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    健康管理期中重點
    2013/04/10 22:24:21
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    留言者 「生活科學系留言版」板主
    留言時間 2013-04-08 10:14:02
    標題 健康管理 期中考試重點整理

    留言內容


    本次考試範圍是第一章到第五章,是非題30%、選擇題40%、問答題30%。重點摘要如下:
    1. 台灣健康轉型的模式與經驗。
    2. 影響健康的因素。
    3. 國民飲食指標與每日飲食指南。
    4. 六大類營養素的功能以及國人攝取的問題。
    5. 維生素A、C、D、E與B群的功能、食物來源,以及缺乏時的症狀或疾病。
    6. 礦物質鈣、鐵、鉀/鈉/氯、鋅、碘、硒的功能,與食物來源。
    7. 運動的健康效益。
    8. 健康體能的要素與檢測方法。
    9. 健身運動的基本原則。
    10. 理解人體在接受外界壓力源刺激後的生理反應
    11. 壓力與疾病
    12. 有效的壓力因應策略。
    13. 憤怒情緒的管理。
    14. 良好的睡眠衛生習慣。
    15. 香菸的有害成分與健康危害。
    16. 吸菸的戒斷症狀以及停止吸菸的好處。
    17. 同時吃檳榔、喝酒、吸菸對口腔癌的影響。
    18. 不能與酒精一起服用的藥物及其危險。
    19. 長期飲酒的危害。
    20. 認識台灣的流行毒品。
    21. 各章的自我評量題目。

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