204【簡單穩定體重的方法】 - 火星 - udn部落格
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作家：Ramla
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    204【簡單穩定體重的方法】
    2018/10/17 07:08:00
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    晚上最好在五至六點吃完，熱量應在500大卡即夠，就可以穩定體重。

    Simple way to maintain weight

    We should finish dinner during 5~6 pm with 500 calories totally to maintain our weight.

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