最近很忙，久久沒有寫文章，愧對網友們的厚愛！
台灣有很多人是便秘的，這裡面的因素很多。如同今天穿衣有不同的款式和尺寸，每一個個體和其他人都是有差異性的，不能拿一套方法來通行應對所有人，這是中醫迥異於西醫的地方！中醫，可以說是為個人量身打造方藥。
毫無疑問，對於那些特別嗜好葷食的人來說，絕對要勸導他們多吃一些蔬菜水果；可是一些常年飲食清淡、素食為主的老人便秘的時候，還要勸導多吃蔬菜水果嗎？
譬如有些人常常一聽老人便秘，就想到香蕉，以為多吃些香蕉就可以緩解便秘。事實真的如此嗎？不需要多去接觸實際案例，用醫理來推斷也會知道：一定失敗的很多。
為什麼要這麼說呢？
因為老年人牽扯到整個肝腎之氣的衰退，這不是指西醫的檢驗指標會有問題，而是以中醫的標准來判斷。肝腎之氣的衰退會影響到腸道的蠕動，白話些說，老年人的腸道普遍缺乏推動力，在這種情況下，需要的是溫煦和滋養，而不是一堆寒涼的蔬菜水果下去，讓整個腸道更寒涼、更缺乏蠕動力。
香蕉性寒涼，有些老年人便秘越吃越嚴重！您屬於哪一種，您要自己試驗、觀察。
在香蕉生產過剩的時候，講這些不是給蕉農落井下石，而是您可以換個吃法，可以考慮用姜片來水煮香蕉，或者灑些肉桂粉來減輕香蕉的寒性。
此外，您還可以常常摩腹，這是一種非常安全、傳統的養生方法。老年人便秘如果很難解決，建議還是去找有緣的中醫師來調整。在這個中醫院校教學越來越偏離真正中醫的大環境下，您最好有時間自己學一些中醫。
祝願您色身康泰！佛道早成！
小綿羊 謹識
