今天, 我有去逛家樂福了(沒辦法, 家樂福走路就到啦), 走到書籍區, 老婆又看到這本書, 就跟我說, 要買這一本... 買就買吧, 但你先看一下封底的這一句話... 女生只要把握一件事, 就已經達到一半以上的效果了, 那就是 ... 不吃冰...
回家後, 老婆專心的看著, 過了一會兒, 我也拿過來看了一下... 稍微說一下我看的心得, 因為, 這跟我之前看的書, 身體使用手冊 I & II - 吳清忠, 還有一本忘記是哪本書了... 它主要的論點在於, 身體是活的, 有生命的, 不要用頭腦去試圖改變它, 而是要順應他的機制, 來達到你的目的...
身體使用手冊有提到, 肥胖, 不是因為吃的多, 而是因為排的少... Jolin 與她的營養施也持同一個觀念, 要讓身體的營養吸收均衡, 這樣, 才能發揮它真正的功效, 讓身體健康... 一但身體走入正向循環, 身材就會達到理想, 而且, 會是健康的紅潤色, 而不是疲累的蒼白... 所以, 要吃得健康, 要吃的均衡, 但... 要把不健康的油脂, 烹調方式減少, 再配合良好的作息, 自然就可以健康的享瘦...
另外, 最重要的就是, 不吃冰... 這與吳清忠的論點也是一致的... 身體過寒, 就會造成代謝的降低... 一但降低, 廢物/毒物排出的就減少了, 這樣, 就背離了你想要養瘦/健康的主旨了... 所以, 吃冰 or 過寒的食物, 都要盡量避免, 這對身體好, 對健康更好...
並不是說這本書不好, 而是我已經看過並相信這個理論. 也許你們不相信吳清忠的理論, 因此, 對人體使用手冊存疑, 如果相信 Jolin, 能夠身體力行, 哪也是好的... 畢竟, 每個人身體健康, 對大家都好... 祝各位能輕鬆享瘦, 永遠健康
