然後, 看到去年的空腹力.. 有人回應, 我就把之前的成果紀錄一下好了
我練習空腹力, 執行了超過 4 個月.. 其中, 第三個月的時候, 有回醫院複診...
結果還不錯, 許多數值都有改善...
後來, 營養師跟我說, 早餐還是吃一點蛋白質, 不要都是純果汁.. 這樣, 長期來並不好
於是, 我一週大概喝 2-3 次紅蘿蔔蘋果汁... 另外, 再加一些其他的東西
晚餐就少吃一些, 老婆說, 氣色看起來, 還不錯
所以, 我認為, 空腹力是有一些好處的, 但還是聽營養師的, 早上吃一些, 晚上少一點
