人到了一定的年紀，反而更要學會「節制」。

減少慾望，尤其飲食方面必須養成節制的習慣。

連續寫了幾篇關於血糖、代謝等健康方面的議題，更令人知所警惕。

人啊！就是忘不了美食誘惑，尤其在台灣更令人無法忍受，沿街到處都是吃的喝的店面，不刻意節制就自然而然上門享口福之欲，之後卻充滿後悔與罪惡感。

家中已往生的外婆在世時罹患糖尿病，母親也有，兩人都控制得宜。

外婆離世時近百歲，母親今年即將90歲了。

而弟弟在30多歲即罹患糖尿病，至今已50多歲，經常出入醫院。

妹妹近幾年也有此困擾，這種代謝方面的疾病，除了吃藥打針外，一定要靠自己的意志力控制飲食與運動，別無他法……。

如此這般考驗著你和我……，三餐宜定時定量，七、八分飽就得喊停，看到街上的飲食招牌，秉持勿被吸引為最高準則，為的是自身的健康呀……！

難……？不難……？