開始牙齒矯正已經半年了，看著日益整齊的牙齒，心情是無比愉悅的。然而，矯正過程中我面臨了一個新的挑戰，就是如何做好牙齒清潔。矯正器的存在讓刷牙變得不再輕鬆，食物殘渣容易卡在矯正器上，這可能導致口臭、牙齦發炎，甚至影響矯正的效果。幸運的是，在嘉貝牙醫，我獲得了許多專業的指導，讓我能夠有效地應對這些問題。

首先，嘉貝牙醫的醫生建議我使用矯正專用牙刷(V型牙刷)和牙間刷。這種搭配有助於清潔矯正器與牙齒間的細縫，有效避免細菌滋生。三合一超級牙線也是日常清潔中不可或缺的一環，每天早晚以及三餐飯後，我都會用牙線仔細清理牙縫。使用牙線穿引器可以讓牙線順利穿過矯正器，確保清潔不受到影響。

此外，在嘉貝牙醫，我學到了貝氏刷牙法。這種方法讓我能夠更徹底地清潔牙齒的內側、牙齦邊緣以及咬合面，從而降低蛀牙的風險。每次刷牙後，我也會使用含氟的漱口水，這不僅有助於預防蛀牙，還能保護牙齒的琺瑯質。

定期回診也是保持牙齒健康的重要環節。在嘉貝牙醫，我會定期檢查牙齒的狀況，確保矯正過程的順利進行。每次回診後，我都會在附近的大安森林公園走走，或者去東門市場品嚐美食，這已經成為我生活中的一部分。

透過這段經歷，我深刻體會到，矯正期間的牙齒清潔絕對不能掉以輕心。養成每天使用牙刷、三合一超級牙線和漱口水的清潔習慣，我的牙齦不再紅腫發炎，感覺舒適多了，也不再擔心因為蛀牙影響矯正效果。我要感謝嘉貝牙醫的醫生和助理，他們不僅提供了專業的矯正服務，還耐心地指導我如何保持口腔清潔。

矯正牙齒是一項長期的投資，我的目標不僅是讓牙齒變整齊，也要讓牙齒保持健康。即便矯正療程結束，我也會繼續維持這些良好的清潔習慣。希望我的經驗能夠給大家帶來幫助，讓更多人能夠有效地保護自己的牙齒健康。

可以看看嘉貝牙醫的官網，很專業：

https://www.jbdental.tw/