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2026/01/09 07:02
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她找「ChatGPT幫飲控」5天掉2公斤 釣出同好曝最大優點:偷吃會心虛

ChatGPT自推出後風靡全球,有問必回,無時無刻都能傾聽的特色讓不少人對它依賴甚深,大小問題都想找ChatGPT「聊聊」。近日有網友分享如何利用ChatGPT調整飲控、減重菜單,並成功減輕2公斤,不少人也分享結果,讚ChatGPT最棒的是會在飲控途中提供滿滿的情緒價值,不過有人提醒短期內體重掉很快可能只是減去水份而已,但若能持之以恆地改變飲食型態也是好事。原PO在threads上分享飲控心得,稱靠ChatGPT擬定每日菜單,每天吃飽飽不挨餓,但短短5天就掉2公斤。她也分享自己下指令的方式:請ChatGPT擔任她的專業營養師、告訴它自己一天吃幾餐、提供喜歡的食物清單讓它列菜單時參考,此外還特別提醒她喜歡喝奶茶與飲料。之後請ChatGPT生成一周菜單,若有不喜歡的食物就請它更換。發文釣出同好分享心得,「我也是我每次都叫ChatGPT幫我算熱量、想菜單、給我訓練建議」、「我也是欸,2天就減1.2公斤了,每餐回報我吃的東西給他都會幫我檢視」、「我最近也是沒事就騷擾ChatGPT請他幫我算熱量減肥,結果體重真的有慢慢往下」、「我的ChatGPT還建議我非必要不要隨便低碳飲食,中低碳就好以免掉肌肉」、「我請ChatGPT幫我設計711的輕斷食菜單」、「我比較希望它能直接幫我備餐,因為自己太懶了」。有人則提醒「短期內體重掉很快的只可能是水份而已,碳水會讓肌肉儲水,吃太鹹也會水腫,飲食改變>身體消水腫>掉體重,大方向來說改變飲食是好事,但絕對不是『吃這些食物就可以5天內瘦2公斤』」、「控糖+蛋白質吃夠就差很多了」、「恭喜你5天掉2公斤!不過5天掉的2公斤應該大部分是水分而不是脂肪,水分掉完後後面會有嚴重瓶頸期,堅持加油」。其他網友也分享課金版本用法,並提出ChatGPT有個最大優點是「很會講好聽話」,提供滿滿的情緒價值,例如「你只是被脂肪包住的情感精靈」、「炸蛋餅雖然美味,但我們來看看它的營養分析,然後決定怎麼補救」,種種正面回饋讓網友坦言「偷吃會心虛」。對此,營養師認為AI雖然方便,但畢竟無法給使用者更深層次的意見和見解,因此不能盲目遵從,以免影響健康,建議還是先與專業人士詳細討論,尋找適合自己的方案。📌數位新聞這裡看!訂閱《科技玩家》YouTube頻道!💡追新聞》》在GoogleNews按下追蹤,科技玩家好文不漏接!📢LINE開放多裝置登入!看「追加裝置」教學、規則安卓蘋果可混搭📢LINE免費貼圖4款!精品款推動物「動動貼圖」超Q、小惡鱷諧音哏滿滿📢蘋果AISiri延到2026…1舉動陷公關危機!他建議學賈伯斯解決範本📢Skype五月說掰掰!轉移MicrosoftTeams教學「上班專用」可聊天建社群📢3月便宜資費懶人包/5G上網吃到飽388!4G不限速500有找📢旗艦AI洗地機開箱!輕鬆拖地、高溫洗布烘乾還能遛狗甩尾

前小米高層自創公司 核心團隊來自小米、華為

大陸科技巨頭小米前中國區市場部總經理、REDMI品牌總經理王騰在離開小米四個月後,動向備受關注。王騰8日宣布成立專注研發睡眠健康相關產品的新公司「今日宜休」。王騰還透露,其核心團隊成員來自小米、華為等大陸知名科技企業。王騰8日在其微博指出,新公司選擇睡眠健康方向主要原因是,觀察到現代人普遍受睡眠不足及精力不足困擾,自己離開小米後亦有切身經歷。他認為,社會對睡眠價值的認識仍不足,希望結合自身生物信息專業及科技產品背景,推動大眾重視睡眠健康。再來是隨著人工智慧(AI)大模型及多元傳感器的發展,產品可實現主動感知與干預,用於改善用戶睡眠及精力管理。王騰表示,新公司核心成員具備豐富的軟硬體產品開發經驗,目前正在招聘包括軟硬件產品經理、健康/AI算法工程師、腦科學睡眠健康專家、ID&CMF設計師(智能穿戴/家居方向)等職位,工作地點在北京,未來計劃於杭州、深圳設分部。大陸企業資訊查詢平台「天眼查」資料顯示,北京今日宜休科技有限責任公司於2026年1月6日成立,註冊資本為人民幣100萬元,王騰為法定代表人,持股比例為55%。其他股東包括北京星河好夢、北京造夢星河、北京星辰好夢三家企業管理諮詢合夥企業,王騰同時為這三家公司實際控制人。公司經營範圍涵蓋智能家庭設備、家用電器、燈具、針紡織品、日用品、海綿及橡膠製品等。值得注意的是,界面新聞指,「王騰的職業履歷與小米深度綁定」。公開資料顯示,他2016年加入小米,從手機部產品經理做起,逐步成長為核心高管,曾任中國區市場部總經理、REDMI品牌總經理,主導多款紅米旗艦機型的產品規劃與市場推廣,被業界稱為「紅米操盤手」。其個人微博粉絲量達186萬。此前,小米集團職業道德委員會於2025年9月8日晚發布內部通知寫道,王騰於2025年9月因洩露公司機密信息、利益衝突等違規行為被小米集團辭退。面對外界熱議,他當時曾在微博兩次回應,承認自身失職並深刻反省,同時否認「竊取機密出售」及「收受賄賂」等網傳指控,並表示「未來仍會支持小米和REDMI」。王騰此次創業動向引起業界關注。對此,在大陸業界有評論指出,王騰在小米累積的產品運營經驗及用戶資源,或為新公司發展提供基礎,但後續產品能否獲得市場認可仍存在不確定性。

「視覺瘦5公斤!」秋冬告別厚重悶熱感,這件「奶油白褲」才是高級感的終極解答

每當氣溫驟降,我們的衣櫃總是不自覺地被深色系的黑、灰、棕色所佔據,層層堆疊的羊毛與針織單品雖然溫暖,卻也容易在視覺上顯得笨重且壓抑,在這種時刻「白色褲裝」反而成為減輕厚重感的關鍵,它不僅能為秋冬穿搭注入一股清爽的空氣感,更能提亮整體膚色,讓厚重的外套瞬間輕盈化,白色並非夏季專屬,在冷冽的季節裡,選擇一條質地挺括的白褲,能穿出一種不費力的高級感,讓你在人群中脫穎而出,展現出既溫潤又專業的時髦底氣。圖片來源:PinterestOutfit1當我們選擇大輪廓的黑色寬鬆上衣時,若下身依舊搭配深色,整個人會顯得沉入背景之中。這套穿搭聰明地運用了疊穿技巧,在黑色的衛衣內裡露出一截潔白的襯衫或素T底邊,與下身的純白寬褲形成完美的色彩延續,這種「白+黑」的極簡公式,因為大面積白色的介入,有效地抵銷了上身oversize帶來的體積感,腳踩一雙帶有銀色金屬細節的運動鞋,不僅呼應了整體的街頭氛圍,更讓清冷的白色與金屬光澤交織出俐落的摩登感,是都市通勤族減輕視覺負擔的首選。圖片來源:PinterestOutfit2這套造型選用了深藍色的針織外套內搭潔白基底,關鍵在於下半身那條帶有奶油色調的寬版工裝白褲,透過下半身寬鬆的剪裁與垂墜感,成功平衡了針織單品的貼身特質,營造出一種「鬆弛感」,這種穿搭邏輯在於將重色系放在上身集中視覺,而讓輕盈的淺色系引導視線向下延伸,從而達成視覺上的減重效果,展現出不經意的隨性優雅。圖片來源:PinterestOutfit3在這一套穿搭中,飽和度高的草綠色針織衫與奶油白的大衣形成了鮮明的對比,而底下的白褲則扮演了最佳的中和角色。為了增加造型的趣味性,腰間隨意繫上一件格子襯衫,這種多層次的穿法若換成深色褲裝會顯得雜亂無雜,但正因為白褲的純淨,讓豐富的層次感變得井然有序。透過亮黃色的襪子與樂福鞋的細節點綴,讓白褲在鮮明色彩與繁複配件中,發揮了視覺降噪的功能,使整體造型顯得既有氣質又不失活潑感。圖片來源:PinterestOutfit4近年大熱的美拉德穿搭(MaillardStyle)常以大量深咖啡色與焦糖色組成,容易顯得臉色蠟黃,這套穿搭巧妙地在深咖啡色西裝外套下,搭配了一條高腰的純白丹寧褲。透過白褲將沈穩的棕色系與輕快的淺色帽款、米黃色毛衣聯繫起來,這種穿搭方式能大幅度減少西裝外套帶來的嚴肅與厚重,讓整體的層次感從頭部延伸至腳踝,維持了秋冬應有的份量感,卻在視覺上保持了如冬日暖陽般的清爽透明度。圖片來源:PinterestOutfit5灰色與白色的結合,始終是穿搭界的高級感保證。在這一套造型中,柔軟的灰色羊毛衫內搭藍色條紋襯衫,這種冷色調的層疊若搭配黑褲會顯得過於冰冷,然而,選擇一條具有體積感的白色氣球褲,則能讓整體的質地從柔軟過度到挺拔,呈現出一種立體的美感。紅色的斜背小包在白褲的襯托下顯得格外亮眼,成為全身的點睛之筆。這種「灰白配」不僅消解了針織品在視覺上的體積,更透過不同材質的白色交織,展現出極致的穿衣層次。圖片來源:Pinterest編輯推薦顏值詐欺術!短毛帽、貝蕾帽這樣戴根本「換頭型」等級,韓國歐膩都在瘋的「帽子」穿搭公式2025秋冬毛衣季正式開始!今年必備款式+穿搭提案,用毛衣搭上最新潮流「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.comYT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpowerFb:https://www.facebook.com/udnGpowerIG:https://www.instagram.com/udnGpower
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