（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）

臉上突然多了黑斑或皺紋時，

多數的愛美女性會急如熱鍋螞蟻，

試圖找尋各種除斑消皺的產品，

不過，在保養肌膚的同時，妳是否忘了頭皮

也需要一起保養？

成大醫院皮膚科主治醫師楊朝鈞指出，

過了30歲之後，頭皮與肌膚一樣會逐漸老化，

除了讓髮質乾澀、易斷，

恐怕還會產生難以挽回的髮量危機！

30歲過後頭皮開始老化 不保養小心大量落髮

什麼是頭皮老化？頭皮會隨著年齡增加而老化，當頭髮失去營養，

就會開始逐漸掉落。大眾所熟知的落髮問題，大多是遺傳性雄性禿、

休止期落髮、頭癬、缺鐵性落髮，但其實，頭皮老化也會造成落髮，

尤其現代女性因生活壓力、作息失調，或為求髮型變化時常染燙，

長時間下，也會加速頭髮老化，甚至出現髮量危機。

一般來說，正常的落髮量，每天落在50到100根之間，

根據楊醫師觀察，頭皮老化約30歲以後就會顯現，值得注意的是，

如果平常愛吃油炸、辛辣類食物，或是作息不正常，

在不了解什麼是保養頭皮的觀念下，很容易過了40歲後，

就開始大量落髮！

保養頭皮5要訣 讓你遠離髮量危機

1）選擇適合的洗髮產品／不同髮質應挑選不同種類的洗護髮產品，

例如，油性髮質應使用清爽型，而乾、中性髮質則可使

用滋養型洗護髮產品，且沖洗水溫別過燙。

2）選擇溫和的護髮成份／可選擇含有人參、冬蟲夏草、

靈芝等中藥萃取的養髮成份，楊醫師也指出，這些成分對

滋潤與養護頭皮仍有幫助。

3）避免過度曝曬／頭皮因紫外線的照射而出現光老化，

建議30歲以上的族群，外出最好能戴一頂帽子隔絕紫外線。

4）避免過度燙染／若過於頻繁的接觸燙染髮的化學藥劑，

很容易造成頭皮發炎、毛囊萎縮的現象。

5）生活作息正常／熬夜、吃油炸、吃甜食等行為，

除了會使肌膚老化，頭皮也會受到影響。

楊醫師提醒，大多數的民眾只注重臉上肌膚保養，卻全然忘記頭皮

也應該要一同保養，若在40歲後，落髮量明顯增多，

就應趕緊就醫，以免症狀加劇，進而傷了自信！