當腦海裡有快樂分子產生, 我們就感覺愉快.

快樂是可以創造的!

每天有事做

~~無所事事就像遊魂. 當做完今天的最後一件事, 總會有鬆了一口氣的感覺.

~~快樂分子一定會在鬆一口氣的同時產生.

面對事實

~~煎熬就是無法面對.

~~面對就是重新開始, 快樂分子就在面對那一刻產生.

讓生活有節奏

~~慢慢嚼才能品出滋味, 慢慢走才看得清周遭美妙.

~~完全投入才有結奏, 結奏會產出快樂分子.

設定合理目標

~~合理目標就是經過一番努力可以達到的目標.

~~好高鶩遠一定招來打擊, 努力過後的果實酸中帶甜.

~~快樂就是那酸苦過後產生的分子

放輕鬆

~~肌肉放輕鬆, 心情自然會輕鬆

~~快樂就是在心情輕鬆時產生的分子