你有落枕過嗎？或者睡醒的時候常會脖子、肩膀酸？枕頭的種類，主要分為羽絨、化纖、乳膠、矽膠四種。枕頭專家、HOLA專員廖玉鶯表示，乳膠與矽膠很像，但乳膠是天然橡樹灌模而成，矽膠則是化學惰性海棉，透氣性通常以乳膠較佳。

而羽絨有分％數，包含羽絨跟羽毛，羽毛多的硬、羽絨多的軟，若標示90/10及為羽毛是90％、羽絨10％。通常是90/10、70/30、95/5（則是無支撐力的羽絨跟小羽絨）。化纖主要的種類較多，主要偏重功能性，可提供防蹣抗菌、透氣、若含有鍺離子、銀離子，則有保暖或抗菌，價格範圍較廣。

枕頭以保護、支撐頸部最重要在試躺的時候，要注意到脖子喉嚨、呼吸道有沒有平躺，若有頂到則表示枕頭高度與身材有落差。切記不能往後仰，避免打呼及頭部充血。小朋友更要注意，枕頭如果過大，也會影響到脊椎、影響發育。