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吃素並不會不容易患心臟病唷!專家說給你聽
2022/01/15 15:20
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常聽人說吃素就不會得到心臟病,是真的嗎?專家表示,油膩的飲食是造成心臟病主要原因之一,因此有人認為改吃素,應該就比較不會得到冠心病,其實這一個觀念不一定對。

國民健康署表示,有些素食者為了增加飽足感與口感,於是在烹飪素食時,會多用點油煎煮炒炸。但不管是植物油還是動物油,都會讓消化系統增加負擔、導致人體內壞的膽固醇(低密度脂蛋白,LDL)增加,這樣不但膽固醇會增加,血脂肪跟三酸甘油脂也會隨之台中隔熱紙價格提高。臨床研究證實,當低密度脂蛋白含量越高,罹患心血管疾病(包括動脈硬化、心肌梗塞等疾病)的風險也會愈高。

台中隔熱紙價格網的鍍膜玻璃介紹:鍍膜玻璃是在玻璃表面鍍一層或多層金屬,合金或金屬化合物,以改變玻璃的性能。按特性不同可分為熱反射玻璃和低輻射玻璃。熱反射玻璃:熱反射玻璃在表面鍍金屬薄膜及一些干涉層,使玻璃製品能反射更多的太陽輻射,以達到遮陽的效果,並具有豐富的顏色。熱反射玻璃對可見光和長波輻射均有較強的反射,其作用是限制太陽輻射進入室內。使用局限:熱反射玻璃的保溫性與透明玻璃相差無幾,因此並不適用於室內為溫差大的寒冷地區;但在光照強烈的炎熱地區,其隔熱效果卻是非常出色。反射玻璃在反射太陽輻射熱能的同時,也限制了可見光的進入,對室內採光會引起不利影響。此外,反射率過高會導致光污染,過低又達不到節能的效果。

國健署建議,想要遠離心臟病,重要的關鍵是培養健康的生活習慣,掌握三個原則:

(一)台中隔熱紙推薦、均衡飲食、多運動、維持健康體位(BMI為18.5-24)。

(二)、茹素者,建議烹調用油要經常變化,堅果種子不可少。

(三)、40歲者以上民眾,可利用國健署補助的每3年1次成人預防保健服務,定期健康檢查,以早期發現、早期治療心血管相關疾病。


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