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流感季來襲急診塞爆 ICU護理師沉重提醒「餘生請把健康置頂」

入冬後氣溫起伏不定，病毒趁勢而起，急診室再度成為最忙碌的場域。一名護理師分享第一線觀察，急診室幾乎被病患塞滿，候診區裡掛著點滴的大人、小孩交錯，哭聲與嘆息聲此起彼落，消毒水味混著焦慮氣息，讓人一走進去就感到沉重。加護病房（ICU）護理師林婷在臉書「林婷一下吧icu護理師」發文寫道，近期多種病毒同時流行，只要免疫力稍弱，就可能接連中招。她看到不少患者神情疲憊，小朋友因害怕打針放聲大哭，身為第一線醫護，內心滿是心疼與無奈。感嘆許多人平時為生活煩惱不已，直到真正走進醫院，才會發現在健康面前，其他事情都顯得微不足道。適逢藝人大S去年因流感併發症離世滿一周年，相關話題再次引發社會關注。林婷提醒，健康不能等到生病後才重視，規律飲食、充足睡眠看似平凡，卻是最基本也最有效的防線；天冷時該保暖就保暖，別只顧外表美觀；一旦身體出現警訊，務必及早就醫，別逞強硬撐。「餘生請把健康置頂。」林婷直言，很多人是在生病後才懂得珍惜健康、住院時才體會陪伴的可貴，與其抱怨生活，不如在這個病毒活躍的季節，把照顧好自己與家人當成最重要的事。謹記「再厲害的人，在疾病面前沒有半點討價還價的餘地」。

今天入「小寒」節氣 四生肖注意腸胃、心血管 養生首重「防寒補腎」

今天下午4時24分會進入「小寒」，此節氣天氣雖寒冷，但仍未至大冷階段，所以稱為小寒，命理師楊登嵙說，此節氣有鼠、牛、蛇、雞等4個生肖，需要注意腸胃、心血管疾病問題，留意飲食衛生，不要參加刺激性與危險性較高的活動，此節氣養生首重「防寒補腎」。楊登嵙說，小寒節氣的諺語有云「小寒天氣熱，大寒冷莫說」，意思是「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步，也是古人對於氣候現象的觀察。楊登嵙提到，黃帝內經記載「春夏養陽、秋冬養陰」，冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳，所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。楊登嵙說，小寒節氣的養生原則是「防寒補腎」，以斂藏精氣、固本扶元為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等，但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。楊登嵙說，冬天養腎陽，可吃腎鹹味食物，例如海帶、紫菜、海蜇皮等，但不宜過多，腎主水，宜吃溫熱、黑色食物，羊肉屬溫腎壯陽、熱量高的肉類，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物，以及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，都是適合在此節氣食用。他說，一般人可多吃蛋白質含量高食物，若食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制，此節氣也忌吃各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。他也提醒，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。☛此為民俗說法，不代表本新聞網立場，切勿過度迷信。今天進入小寒節氣，命理師楊登嵙分享此節氣的民俗觀念。圖／本報系資料照片2026運勢大解析▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（上）金牛邂逅對象、處女注意財務▪️殺破狼／2026年12星座整體運勢（下）天秤苦盡甘來、摩羯戀情開花▪️殺破狼2026年感情運大公開！揭「桃花最旺、感情最坎坷」星座Top3▪️2026上半年生肖整體運(上)／牛要相信自己、虎避免做重大改變▪️2026上半年生肖整體運(下)／豬功高震主、這動物當心爛桃花

雷朋遭定罪恐重創國民聯盟2027選情 專家不看好黨魁巴德拉：經驗不足

法國極右派政黨「國民聯盟」（RN）領袖瑪蘅．雷朋被控將非法挪用歐盟公款，於3月31日遭法院宣判有罪。她除了被判處有期徒刑四年，還被禁止參選公職5年，意味著她無緣在2027年問鼎總統大位。雷朋已決定上訴。英國BBC報導，雖然外界看好該黨主席巴德拉（JordanBardella）將成為國民聯盟2027年總統大選候選人，但專家認為他經驗不足。英國倫敦大學學院法國政治學教授馬爾列爾（PhilippeMarlière）在BBC廣播4台節目WorldAtOne談論國民聯盟的未來發展，稱他並不看好巴德拉代表國民聯盟在2027年角逐總統大位。他表示，巴德拉擔任國民聯盟總統候選人可能反而會給黨內帶來麻煩，因為他「缺乏政治經驗和份量去競選法國政壇最高職位」。馬爾列爾也補充，雷朋遭宣判有罪對國民聯盟在2027年大選的前景造成「重大打擊」。【全球熱話題】▪紐時曝光俄烏戰初期美烏秘密合作！美成烏克蘭打擊俄國利器歐洲震驚▪關稅大砲來襲！川普：不只10至15國是對全球貿易夥伴實施對等關稅▪緬甸強震黃金72小時倒數！超過2000死救援者曝「空氣瀰漫屍臭」▪罕見砲轟普亭！川普受美媒電話訪問：對普亭批澤倫斯基可信度感到惱火▪川普表示「有辦法」尋求第三任期強調「沒在開玩笑」▪緬甸強震撼動曼谷第2高樓！如鐘擺搖晃畫面曝15秒片令人心驚