早上，照例和朋友一起跳完有氧之後，應該是要去做志工的，但是有氧老師今天興致來了，整個小時，讓我們全身每條肌肉都充分運用到了，雙手上下拍掌，身體左右扭動，上下跳躍，連腦部的細胞都用到了。三組動作輪流配置，沒有順序，只要一喊第一組，腦中就要出現所有動作流程，不然就會手腳打結。就這樣一個小時下來，腦神經被激活，但手腳已無力，再加上今天的天氣非常的悶熱，一點都沒有風流動的感覺，身體一動就汗流浹背，已經沒有多餘的力氣再去當志工，汗擦一擦，水喝完，背包一拿就回家了。

回家第一件事當然是沖掉一身黏瘩的汗水。想一想，好像沒事做了，趁著運動完，全身細胞張開時，敷個臉吧，想必效果應該會不錯。再來呢?ㄣ，來段放鬆的音樂，Norah Jones是個不錯的選擇，就這樣，原本應該是緊湊的早上，變成無所世事輕鬆慢活的懶散時光。偶爾改變一下既定的作息，還滿享受的………..