多喝溫綠茶 揮別滿腹油膩
2016/06/23 02:11
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多喝溫綠茶 揮別滿腹油膩
‧ 逢年過節難免吃進太多的大魚大肉，這時應該怎麼辦？中國?授陳東風的辦法就是喝綠茶，且最好是喝溫熱的。
陳東風表示，綠茶可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間。不過，要在餐後半小時以後再喝，
否則會影響消化。如果不習慣喝綠茶，或者不能喝綠茶的民眾，多喝水或普洱茶也是不錯的選擇。另外，
多吃些水果也是消解油膩的好方法。
「清腸排毒還有一個辦法，就是只吃流質食品，如粥、牛奶，或各種不油膩的湯湯水水，或者只吃水果。」
陳東風建議吃過多油膩食物的民眾，不妨選擇一天試著實踐一下，讓勞累的腸胃有個休養生息的時間。
不過陳東風強調，這個方法一個月用品一次夠了，用多了，會引起營養不良，影響身體健康。如有貧血、
低血糖、低血壓的人，也不建議用這個方法清腸。（重慶晚報）
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