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金牌法則
【書籍簡介】
奧運金牌教練寫給所有人的逐夢指引
帶領你開創世界一流的人生
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★奧運史上最多金牌紀錄保持人麥可．菲爾普斯Michael Phelps 專文推薦
在追求卓越的熱情下
你可以把自己的天賦和夢想帶到更遠大的地方
本書作者鮑伯．波曼是奧運金牌紀錄保持人麥可．菲爾普斯的游泳教練，早在菲爾普斯10歲時，他就發現這個從小不被看好的過動兒擁有強大的潛力。波曼把所有熱情全都奉獻給他的運動員，鼓勵選手為自己夢想的目標奮戰。因為對他來說：每個人都可以做得更好！每一個人！
無論你的人生目標是什麼，此刻是為了什麼而努力，也許你想獲得升遷、順利畢業、追求更好的生活，也許你想成為醫生、總裁、工程師、音樂家或最棒的父母，在拿起這本書的同時，恭喜你，你找對方向了！
波曼用畢生熱情培養出史上最偉大的奧運選手，這是他寫給各行各業人士關於如何追尋夢想、實現自我的一本書。波曼與我們分享，他是如何運用這10條法則，在每天的努力下，幫助自己與他人追求人生的各種里程碑：
●打造願景，化不可能為可能
●冒險才能面對更大的挑戰
●設定短期目標，創造長期成功
●建立團隊，少有冠軍是孤獨的
●點燃對夢想的熱情，並保持熱情
●當時機到來，帶著自信表現
在逐夢的過程中，你會看見追求卓越的價值與收穫。那是什麼呢？不是獎牌或紀錄，而是夢想所生的回憶。
【書籍目錄】
推薦序我的金牌教練
前言一個冠軍的追尋
法則01懷抱遠大夢想的願景
法則02採取全力以赴的態度
法則03冒險，然後享受獎賞
法則04短期目標帶來長期成功
法則05每天活出心中的願景
法則06團隊支持成就個人表現
法則07在逐夢的路上保持熱情
法則08逆境會讓人變得更強
法則09在最好的時機表現自我
法則10達標，設定下一個目標
後記
致謝
附錄01鮑伯．波曼的卓越紀錄
附錄02鮑伯．波曼的逐夢金句
【作者簡介】
鮑伯．波曼 Bob Bowman
18面奧運金牌得主「飛魚」麥可．菲爾普斯的長期教練，曾任三屆奧運游泳隊助理教練，現任亞利桑那州立大學游泳隊總教練。2007、2009與2013年以總教練身分，率領美國男子游泳隊參加世界游泳錦標賽。2016年入選國際游泳名人堂，並以總教練身分率領美國男子游泳隊參加巴西里約奧運。
查爾斯．巴特勒 Charles Butler
《紐約時報》、《財星》（Fortune）、《跑者世界》（Runner’s World）等雜誌撰稿記者，與他人合著有《長跑》（The Long Run）。曾於理海大學（Lehigh University）、烏爾辛納斯學院（Ursinus College）與奧勒岡大學教授新聞學，現與妻子及兩個孩子居住在賓州理海谷。
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- 書名：金牌法則
- 作者：鮑伯．波曼, 查爾斯．巴特勒
- 分類：心理勵志
- 出版社：大塊文化
- 出版日期：2016/7/29
- ISBN：9789864790425
- 語言：繁體中文
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為了補強先發投手戰力，美媒報導，洋基隊現將目標鎖定白襪隊左投Jose Quintana（金塔納）。只是要用什麼方式交易到Quintana，洋基隊恐怕得好好研究一番。
明年球季洋基隊的三大先發投手將是田中將大、「沙胖」CC Sabathia以及Michael Pineda，另兩個空缺，由Chad Green、Luis Cessa 、Bryan Mitchell、Luis Severino、Adam Warren等投手爭取，但一般評估，這樣的戰力對洋基隊來說，還是過於單薄，因此洋基隊急需找到適合的人選來填補戰力。
洋基隊不願再花大錢去自由球員市場簽球員，因此便希望透過交易的方式來尋求適當人選，白襪隊左投Quintana是洋基隊看中的人選。來自哥倫比亞的Quintana，本季戰績13勝12敗、防禦率3.20，若能得到Quintana的助陣，洋基隊明年球季先發投手戰力將增強許多。
只是洋基隊想交易Quintana，恐怕得付出不小的代價。今年季後，白襪隊已先後將王牌先發左投Chris Sale以及外野手Adam Eaton交易至紅襪、國民，Quintana的條件當然不如Sale，紅襪隊是用了4名潛力新秀才換來Sale，但即使如此，Quintana的條件也不會太差，至少會優於Eaton。
所以洋基隊若真的想要Quintana，該用什麼樣去交完成交易，是門學問。洋基隊可能會想要用外野手Brett Gardner做為交易的人選之一，但一般認為白襪隊不會接受，所以這宗交易案能否成交，就看洋基隊提出什麼樣的人選。
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NBA／老鷹強拉尾盤 擊倒騎士為季後賽添保險
商品訊息描述:
繼前役擊敗東區排名第2的塞爾提克後，老鷹8日再以114：100擊敗東區龍頭騎士，接連擊敗東區2大強權，在季末角逐季後賽席次的競爭中強拉尾盤、目前暫居第5，晉級希望大增。
兩隊此役一路糾纏，老鷹在決勝節靠著Tim Hardaway Jr.強攻15分的帶領下，單節打出31：22優勢，就此贏下比賽。
總計Hardaway攻下老鷹最高22分，本季從騎士被換至老鷹的老將Mike Dunleavy則是拿下全隊次高20分，三分球投5中4，一吐被騎士送走的怨氣。
騎士仍舊以看板球星LeBron James表現最為出色，James全場攻下27分、8籃板、7助攻相當全能，Kyrie Irving拿下18分，Kevin Love則是有15分、15籃板的雙十成績。
三巨頭都有所發揮，騎士卻仍難逃輸球命運，替補火力的差異是勝負關鍵，老鷹在Dunleavy領銜下板凳軍團一共拿下55分，反觀騎士則僅有21分進帳。
贏球後老鷹戰績來到41勝38敗，排名東區第5，和第6的公鹿保有1場勝差，距離緊追在後的溜馬、公牛勝差則拉開至2場，歷經日前曾苦吞7連敗的困境，老鷹成功逆風高飛，現晉級季後賽希望大增。
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