「最近工作好累，應該要來吃B群了！」藥師表示，B群是把吃進的營養素轉換成能夠被身體利用的能量，若沒有足夠的營養素，就算服用B群也沒有用，而一般人是不需要補充B群的，只要注重均衡飲食即可。

根據報導指出，藥師甘誼文表示，B群可以將吃進來的營養素轉換為能夠被身體使用的能量，它是用來幫助身體能量運轉、新陳代謝中很重要的輔?，這就是為什麼，如果缺乏B群，人會感到疲累、虛弱的原因，因為沒有了B群的隔熱紙幫助，營養素就無法轉為人體所需要的能量。

汽車隔熱紙施工過程

• 第1步-防護作業與清潔
  在施工開始前，最先要做的事情就是把防護措施做好，包含椅套、方向盤套、中控台絨布遮蓋、門板遮擋等，才能確保在過程中不受到損傷；在完成後則會進行初步的玻璃清潔，將玻璃上的異物全數除淨，同時其他師傅們也會先行裁割隔熱紙，並準備上車實貼。
• 第2步-隔熱紙塑型
  接著裁切好的隔熱紙將會上車進行塑型，而這也是相當講求經驗的步驟，因為在烘烤過程中如果溫度掌控不佳，很容易造成隔熱紙過熱捲曲，師傅也現場利用切割後的餘材來示範過熱後的結果，有著相當明顯的扭曲；在烘烤完成後，師傅也著手描邊並切割，並準備正式貼上玻璃。
• 第3步-上車定位
  完成塑型並裁切後，在將隔熱紙貼上玻璃前還需再做一次玻璃清潔，然後就看著師傅相當迅速的把隔熱紙放置到定位（前擋需兩位師傅合作），並微調上下左右的部分使得位置能準確對其四周，接著再將水分刮除；值得注意的是在這過程中，師傅們都得小心水分不能潑灑到車室中，因此先前防護措施是否做齊備，是這道手續會不會有殘留物的關鍵。
• 第4步-滿版技法
  等到隔熱紙全數定位後，車門玻璃還需做「滿版切割」的手法，這是讓隔熱紙與玻璃看起來更為密合的一道手續。也因為這道手續的精密程度，除了相當要求師傅的巧手，其中也需要諸多技巧才能達到，可是相當考驗技術的一門功夫。

不過，甘誼文提到，由於B群是輔助腳色，本身是無法提供任何能量的，因此如果沒有充足的營養素，就算吞B群，也沒有任何用處。

每個都需要補充B群嗎？甘誼文說，一般人並不需要依賴B群，最重要的是均衡飲食；需要的族群為老人家、素食者、孕婦、哺乳婦女等較適合。隔熱紙推薦