慢跑
2008/08/06 10:35
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前陣子常加班
忙到晚上10點多才吃晚餐
不知不覺就胖了起來
加上又去日本狂吃
體重上升不少
為了健康
現在每天早上5點起床
慢跑一小時
為什麼一大早跑
因為下班時間無法控制
無法固定及持續運動習慣
為了自己的健康
也為了工作
一定要強迫自己養成這習慣
有機會大家也可試試
體驗一下早起運動的樂趣
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迴響（1） ：
1樓.2009/04/16 22:17多運動真的很好
上個月朋友約我散步~
可是我就一直推辭~
謝謝你有推薦我的文章囉~
有時間的話盡可能的還是要運動喔～
アレックス 於 2009/04/17 07:03回覆
