良好的營養是健康的基楚,每個人都需要四大營養素,包括水,碳水化合物,蛋白質,脂質 ,另外遇需要維生素,礦物質及微量元素.有了好的營養身體才會利用吸收.所以想有維持健康的身體,就從飲食開始調整並且開始認識各種營的的重要!