來自網友月牙的提問：

　　我很喜歡女性的腳，特別是那些長得白晰、秀氣的玉足，恨不得抓住它狂吻。而且，在我的電腦硬碟里收藏了很多女人腳的圖片，有事沒事都會翻出來看看，我覺得它們十分漂亮迷人。生活中，在任何場合，任何時候，我也總會不由自主的去注意異性的腳，尤其是夏天女人穿涼鞋時。有幾次我甚至偷偷地摸了女性的腳，最後被人很狠的訓斥，被罵有病，為此我心神不定，十分痛苦，也很害怕周圍的人知道。我該怎麼辦？我真的是有病嗎？

　　本期主持人：吳媚【吳媚專欄】

　　吳媚，南方醫科大學第三附屬醫院心理科副主任醫師，擅長各種神經官能症(焦慮、抑鬱、強迫症等)，兒童多動、抽動障礙的診治以及精神疾病的康復指導。【我要向專家提問】

　　戀足，說白了，就是一種癖好，我們每個人都會有癖好，會喜歡某些東西，只是你的這種癖好比較特殊，當這種特殊的癖好暴露于外，常常會引起一些人的反感。但這不能構成你懷疑自己「不正常」的理由。

　　戀足並不一定是病態

　　其實，古今中外的名人中就有不少戀足者，比如唐代詩人李白，拉丁情歌王子瑞奇馬丁，台灣百變作家李敖等等。戀足就是他們的一種喜好，這種喜好並沒有影響他們在其他方面的突出成就，也不能說就是「病」！戀足甚至是一種亞文化，在我國古代文學中也有很多描述女子玉足的美麗文字，戀足文化還是一種另類性文化，也在歐美等許多國家流傳甚廣。就像人們喜歡玲瓏秀美的人體曲線一樣，你能說是「病」嗎？

　　戀足，如果你僅僅是喜歡，或是興趣所在，並不能說是病，也不要隨便給自己貼標籤。當然，若戀足行為持續時間較長，並已經會讓你感覺到焦慮痛苦，甚至嚴重影響自己的工作生活和人際關係，產生危害他人的行為，才考慮是病態，即戀足癖！

　　真正病態的戀足癖，指對同性或異性的足部或其鞋襪有特殊的迷戀，而這種迷戀往往超過對其身體的興趣。從心理分析的角度來說，戀足癖往往與性有關，也包括有些人「戀」不是足，而是高跟鞋、文胸等等，它們都屬於性倒錯中的戀物癖範疇。所謂性倒錯，就是一種「性行為形態」，「需要藉著不尋常的物體，儀式或情境，才能得到完全的性滿足」。

　　戀足是如何形成的？

　　一般來說，戀足者往往性格內向，不善於表達。而在異性交往中他們也很容易受挫，產生的挫敗感或壓抑感往往促使他們去轉移目標，尋求新的滿足感，這時，某些「物」便可能成為替代品，比如女人的足部，即便只是圖片。他們被女人的足部吸引后或會產生衝動反應，併產生興趣，甚至慢慢的固化這種行為——將女性的足部和他的性興奮聯繫起來，並喜歡以此作為日後性刺激的方式。

　　其實，戀足癖的形成也是個惡性循環的過程。性格內向，不善與異性交往會促使戀足的形成，而有了戀足癖好的人往往更害怕與異性交往，內心非常矛盾和痛苦，只有當一個人獨處時，看看女人的足部就會感覺很舒服很輕鬆愉快，甚至有一種陶醉感，這無疑也會使戀足癖更加嚴重。但從另一個角度來看，戀足也可以說是一種自我保護行為，欲尋求一種心理上和生理上的雙重滿足感，只是這種方式比較畸形。當然，也有一些人僅僅是將戀足作為一種釋放壓力的方式。

　　另外，戀足的形成還常常與個人的成長經歷有著密切的關係，比如家庭關係不好，父母的關心不夠，受人嘲笑，某些需要得不到滿足等等都會成為其誘因。

　　戀足了 怎麼辦？

　　首先，不要輕易把自己當病態，再尋求改善的辦法。戀足行為是可以改掉的，比如，培養一些健康的興趣愛好，嘗試一些健康的生活方式，從而將注意力從戀足上轉移出來。另外，可以嘗試著改善痛苦的主觀感受。許多戀足者，常常會即矛盾又痛苦，想改變卻又不知道如何去做。其實，你可以試著靜下來想想自己戀足的根源，是因為性格內向嗎？或是曾經感情上受過挫，或是成長中的某些經歷的影響？知道根源后再「對症下藥」效果會比較好。

　　譬如，對於性格內向者來說，若每次與異性交往都會臉紅心跳害怕，就越會去逃避而戀物，而如果通過一些調節和訓練，幫助改善其痛苦的主觀感受，能夠大大方方的與異性交往，從而建立了一個良性循環。這樣，戀足者有了自信后，慢慢的也會弱化對足部的關注了。

　　對於網友「月牙」來說，若僅僅是單純的喜歡女性的腳，偶爾翻來看看本沒有什麼問題，但是這種喜歡應該建立在不傷害的原則上，包括不傷害周圍的人，也不影響到自己的正常生活。根據描述，無法準確的判斷其程度，但網友「月牙」「恨不得抓住它狂吻」，「甚至偷偷地摸了女性的腳」，這些行為說明其戀足行為不僅僅是單純的喜好，可能與潛藏的性等深層次的問題有關，這需要找到形成原因再求解決辦法。

　　一般來說，輕度的戀足癖可以自我調節得到改善，若實在調節不過來，可以尋求心理專家的幫助。當然，由於戀足癖往往與性偏向方面的障礙有關，在心理治療中也常常會圍繞其性的方面來進行。

　　《心理問答》欄目：即幫助網友解決諸如心理情感、親子關係、心理健康等方面的問題，並實現專家與網友的直接互動。更多精彩內容，請進入心理問答專區http://xl.39.net/xlFAQ/

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