準時下班，是善待自己的方式之一。

永遠公私不分，永遠都在加班，永遠把工作擺第一，那自己在哪裡？

得到了工作，失去休息，失去健康，失去笑容，失去自己。一點也不好。

學習說No，是善待自己的方式之二。

沒有誰有義務對別人的要求有求必應。量力而為才是王道。先把自己照顧好，才有餘力照應他人。

早一點下班，泡個熱水澡；早一點回家，到游池玩水；早一點上床，讓自己少熬夜；早一點出門，讓自己少遲到。

多留點時間給自己，多留點空間給自己。對自己好一點。