金善美減肥方法【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】只要備好切細的昆布與乾蘿蔔絲，就能熬煮成湯，還能做出一道配料很多的湯品，真是「一食二鳥」。再放入「吃的美容液」——南瓜，以及含高鈣的小松菜等豐富蔬菜。

吃的美容液！DIY小松菜南瓜味噌湯營養美味

★小松菜南瓜味噌湯

材料（2人份）：

昆布3×10cm1片（5g）、乾蘿蔔絲10g、南瓜100g、小松菜50g、水2杯、味噌1大匙。

作法：

1.用剪刀將昆布細剪成絲。乾蘿蔔也用剪刀剪細。鍋子裡放水，並放入昆布與乾蘿蔔絲浸泡30分鐘以上。

2.將南瓜厚切8mm左右。小松菜切段。

3.將南瓜放入1後開中火，滾開後放入小松菜。

4.小松菜氽燙熟後關掉火源，並邊攪拌邊加入味噌。

本文出自蘋果屋出版社《神效瘦身雜穀飯》

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