一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

屏東中醫長高門診口碑好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，雲林小兒長高門診口碑好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，花蓮青春期增高門診口碑好上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄國中長高門診價錢於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，宜蘭兒童長高門診療程一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺東中醫成長門診口碑好希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

朋友圈里，有人曬蔡琴的CD，其實，我也是蔡琴的“粉絲”，迷上蔡琴很突然，歌曲中那份感傷而不憂傷的韻味，讓我一下子覺得相見恨晚。她每首歌仿佛是在細語傾訴，卻沒有一點的驕矜做作。 作家邵麗說：“蔡琴代表了咖啡館，哥特式的建筑，落滿黃葉深秋的街頭。”蔡琴應該生長在城市孤獨的夜空里，像一杯盛滿紅色葡萄酒的高腳酒杯，厚重中沉淀著年輪的記憶。當年唱校園民謠的蔡琴，現在早已被人們淡忘，校園的歌曲都是跳動的，是明麗的，是有少年情懷的。而蔡琴呢，表達的是永恒的憂愁。 第一次聽蔡琴，是那首《恰似你的溫柔》。“某年某月的某一天，就像 一張破碎的臉，難以開口說再見，就讓一切走遠……”感到簡簡單單的曲調，蘊涵了豐富的人生的感慨。后來，再聽《不了情》，我的內心完全被蔡琴“俘虜”了，她像浸泡很久的茶，濃濃的，有些綿綿的苦澀。簡單的東西往往最能打動人，許多優秀作品其實都是簡單的。 后來聽徐小鳳，同樣一首歌，兩個人的風格差距竟有天壤之別。徐小鳳偏于“渾”，而蔡琴就是“感傷”。感傷得就像一片輕靈的落葉，飄飄忽忽沉向清澈的潭底。作家沈從文說：“美麗的總是有‘毒’的。”不留心成熟的男人都會中蔡琴的“毒”——沒有蔡琴，就會有深深的失落。 在蔡琴個唱會上，一群年輕人 打著標語“人間有蔡琴”，我的理解是人間有“真情”，可是在標語的背面卻是：“蔡琴，我爸爸愛你”。看了之后，內心的滋味很難說清。 蔡琴沒有老，也不容易老，當然蔡琴沒有年輕過，她的年齡就是她歌曲的年齡。端詳CD封面蔡琴的淚痣、花瓣似的唇，一臉的寧靜，又怎么不讓你心生愛意呢？ >>>更多美文：心情文章

小時候家里窮，常常是吃了上頓沒下頓。因為缺少營養，發育不良，我面黃肌瘦，直到專科畢業仍是一副“魔鬼”身材。母親總覺得虧欠我什么，心里很是不安。 那年初夏，我回老家幫母親割麥。母親端詳著我，心疼地自責，說是小時候沒把我調養好，到現在還是那么面黃肌瘦，連個女朋友也沒談到。我笑著說，瘦好啊，人家女孩子就喜歡苗條，都在減肥呢。母親嘆了口氣，拿起鐮刀，默默下地。 晚上，母親變戲法似地從灶膛里掏出一只黝黑的瓦罐，揭開瓦蓋，頓時飄出誘人的清香。母親說，家里的老母雞最近不下蛋，我把它殺了。從小到大，你還沒有吃過一次囫圇雞呢，這只雞，是專門煨給你的。 我頗感意外。在我的記憶里，母雞是家里換鹽換醬油的“儲蓄銀行”，若是沒有貴客光臨，是斷然不能宰殺的，即使殺了，也是一家人吃上好幾天。現在，母親怎么會將這只整雞，專門煨給我呢？我說，都吃吧，我一個人吃不下。母親說，我前天吃過了，也是一只整雞，老不下蛋——這只是專門給你的。我堅持要和母親一起吃。母親板著臉說，你要是不吃，我就把瓦罐砸了，誰也別吃！見母親發火，加上肚子抵不住誘惑咕咕咕地亂叫，我只好接過母親盛來的一搪瓷缸香噴噴的煨雞，大快朵頤。母親在一旁默默看著我，面露喜色。 那是我第一次吃下一只囫圇雞，吃得滿嘴流油，吃得熱汗淋漓。 春節回到故鄉。與父親閑聊，得知我吃下肚的那只老母雞，是被母親視若心肝寶貝的蘆花雞，產蛋量很高，而母親自己，根本就沒有動過筷。我聽了，很是自責：母親善意的謊言，我怎么就輕信了呢？當即暗暗發誓：無論是雞是鴨，將來一定要讓母親吃個夠。 一晃三十年過去，母親已經八十有六，牙齒差不多落光了。上個月母親過生日，飯桌上，我挑最嫩的雞腿肉，剔去骨頭，端給母親。母親搖搖頭說，牙不行，吃不動了。我心中一怔：我還沒有給您煨過整雞呢，您怎么忽然就吃不動了呢？ 我能推測，不在母親身邊的這些年，母親肯定沒吃過整雞。農家孩子靠自己的雙手從農村打拼進城市，想活得體面一點，其實并不輕松。母親理解并支持我們，省吃儉用，以減輕子女們的負擔，又哪里舍得吃雞呢？ 然而，工作的艱辛，生活的壓力，并不是忽略親人的理由。在那極度艱苦的歲月，母親用愛編織了美麗的謊言，而我，可曾用“我吃過了”回饋給母親？ 一夜無眠，我想起了那只黝黑的瓦罐，它像一部老電影，在我眼前循環放映…… >>>更多美文：情感散文