【搶購好康】重力自動鎖手機支架- 推薦精美禮品 - 黃秀仁的生活時報

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【搶購好康】重力自動鎖手機支架- 推薦精美禮品

2018/12/24 03:04

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全身痠痛是因駝背圓肩！超簡單「伸展」讓你筋膜恢復原形

: 每日健康／林暐鈞採訪報導

每天久坐都是為著生活打拼，也因為坐太久造成姿勢不良，筋骨到處痠痛無比，我們會發現，有些人她會腰椎過度往前或胸椎過度往後、坐到駝背，甚至是頸椎、胸椎、腰椎過直等等。資深按摩師鄭旭輝老師表示，若你是這幾種人，就要試著讓腰椎的第一節往前動，此時腰就會被拉長，腹部收緊，肩膀自動被往後收回，輕鬆解決駝背、圓肩問題！

鄭旭輝老師說，「腰椎『第一節』就是肋骨下緣往後切的地方，若仍不清楚，則可以透過手肘內側突出的骨頭順著水平線往背後對齊來找到。」如果動到這個關節的話，會發現肋骨往前凸、小腹被拉長，肩膀也會自動往後放，回到正確的人體結構上。此外，當人體結構處於正確時，整體會感覺被拉長、長高，呼吸也更加的順暢，更重要的是，竟讓駝背、圓肩等問題輕鬆得到解決。（推薦閱讀：走路就能瘦！每天這樣走3步，腰圍速速減，腰痛、駝背、子宮毛病都跟著好了）平時可多動動這個關節，讓身材得到校正，姿勢、身材顯得更完美，對工作者除了認真外，外表也更加有魅力。

《延伸閱讀》在家就能做！復健醫師教2招逆轉駝背、肩頸痠痛

惡搞遊覽車！神轎團道歉：鬧事非本團

: 三立新聞／綜合報導

大鬧遊覽車引起領隊不滿PO文，這群人員事後被起底，是在桃園大溪一帶活動的「敬心神轎團」，而團中的成員都以年輕人為主，平時也會南下繞境。對於這次引起爭議，轎團人員沒有出面，而是由熟識的團體成員出面代為道歉，但也強調，惹事的人員是臨時找來的，與敬心神轎團無關。

熱熱鬧鬧帶池府王爺到台南知名宮廟開光，而站在神像兩旁的，就是這次南下參加活動引起爭議的桃園敬心神轎團。

▲遊覽車領隊指稱這一群人在車上大鬧。

大溪社團民俗技藝協會理事江先生：「這管理方面比較不好，可能造成司機不便跟影響，我們這邊比較對不起，請司機可以容忍一下。」

熟識轎班的人替惹事的成員致歉，也澄清這次活動除了敬心壇外又多找了30幾人來幫忙，也就是這一次爭議事件的主角，一趟南下活動原本是要加強宮廟間的聯繫，卻因為脫序惹出爭議。（整理：實習編輯鄭年凱）

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