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【台灣樂天】R410A【HERAN 禾聯】11.2KW 16-20坪一對一變頻冷暖空調《HI-HO-NQ112H》全機3年主機板7年壓縮機10年保固好評商品

2018/12/23 11:55

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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

搶手商品嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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全身痠痛是因駝背圓肩！超簡單「伸展」讓你筋膜恢復原形

: 每日健康／林暐鈞採訪報導

每天久坐都是為著生活打拼，也因為坐太久造成姿勢不良，筋骨到處痠痛無比，我們會發現，有些人她會腰椎過度往前或胸椎過度往後、坐到駝背，甚至是頸椎、胸椎、腰椎過直等等。資深按摩師鄭旭輝老師表示，若你是這幾種人，就要試著讓腰椎的第一節往前動，此時腰就會被拉長，腹部收緊，肩膀自動被往後收回，輕鬆解決駝背、圓肩問題！

鄭旭輝老師說，「腰椎『第一節』就是肋骨下緣往後切的地方，若仍不清楚，則可以透過手肘內側突出的骨頭順著水平線往背後對齊來找到。」如果動到這個關節的話，會發現肋骨往前凸、小腹被拉長，肩膀也會自動往後放，回到正確的人體結構上。此外，當人體結構處於正確時，整體會感覺被拉長、長高，呼吸也更加的順暢，更重要的是，竟讓駝背、圓肩等問題輕鬆得到解決。（推薦閱讀：走路就能瘦！每天這樣走3步，腰圍速速減，腰痛、駝背、子宮毛病都跟著好了）平時可多動動這個關節，讓身材得到校正，姿勢、身材顯得更完美，對工作者除了認真外，外表也更加有魅力。

《延伸閱讀》在家就能做！復健醫師教2招逆轉駝背、肩頸痠痛

克里米亞校園屠殺槍手引爆炸彈「見人就射」釀18死

: 克里米亞半島東部城市克赤(Kerch)一所大學，今(17)日驚傳嚴重爆炸事件，截至目前已造成18人死亡、約40人受傷。據悉，槍手是一名18歲的學生，案發後當場舉槍自盡，目前俄羅斯官方初步判定此案為大屠殺，並非恐怖攻擊事件。

根據《華盛頓郵報》報導，這名18歲的學生槍手Vladislav Roslyakov，當時持槍進入校園，先到餐廳引爆炸彈後，便進入學校大樓內掃射師生，幾乎是「見人就開槍」，當局指出，這名槍手在犯案後已舉槍自盡。

對此，俄羅斯總統普欽(Vladimir Putin)接獲通報後，已向罹難者家屬表達哀悼之意，表示目前已著手調查整起事件的送禮詳細經過，並強調俄羅斯當局會提供必要協助。

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