只是呼吸
當那個變故來襲時，你一方面要處理事件本身，
另一方面還要處理自己因變故而衍生的種種情緒，內外交迫使你疲憊不已，好想從人生中悄悄逃走。
親愛的，在這種時候，你只需要感覺自己的呼吸就夠了。
當然該做的事還是按部就班地處理好，但那些複雜的情緒不會有任何幫助，所以先把它們打包起來，一一綑緊，收進內心深處的角落裡，這樣可以讓你更有效率地去面對該處理的事情。
在一呼一吸之間，專注地感覺自己身與心之間的聯繫。
於是，你的心靜了，氣平了，該做的事也一一完成了。
於是，雨停了，天晴了，人生在不知何時又轉變令一番風景了。

雖然看到文章這樣寫 不過我覺得做起來還蠻難的

就已經自己顧不了自己了 怎麼會把其他的事情處理好呢

甚至好好呼吸 都要停止了><