以上圖片及文字取自yahoo購物中心

另外，最近看了一本健康飲食的書，我覺得還不錯，建議大家看看，就是「喝對水，細胞會很開心【圖解版】」～～現在網路真的很方便，可以先到網路上看試讀唷！！

[線上試讀]

[內容介紹]

了解水的不可思議，解開健康的密碼
讓細胞開心的水知識，不藏私傳授

每天早上醒來，喝下一杯開水，真是舒暢！如果能知道讓細胞開心的水知識，了解水與身體健康之間的不可思議，就可以掌握健康管理之鑰。水博士藤田紘一郎教你水與身體的健康學。

關於水，還有哪些你不知道的科學知識？
水占了我們身體的60%，在我們周遭的所有物質中，最容易在液體、氣體與固體中轉換的正是水。但對於隨處可見的水，你知道嗎？其實飲用水和身體細胞裡的水兩者性質大有不同。為了維持健康，就讓我們來動動腦，了解一下人體所必需的水之成分與相關科學知識吧！

關於喝水，還有哪些你不知道的飲用水？
碳酸水：天然碳酸水的即時消除疲勞能力很高，喝下碳酸水後會感到疲勞瞬間消失的爽快感便是因為重碳酸離子中和了體內乳酸的緣故。
超硬水：硬度超過1000mg/L的硬水，內含鈣離子和鎂離子，能夠舒緩減肥過程中的焦躁不安感與安定血液流動的功能，也被稱為苗條水。
活氫水：能夠減少腦中的活性氧，預防記憶力降低。
雪融水：六方環型的水分子活性比一般五方環型結構的還強，又被稱為「返老還童水」。

關於排毒，還有哪些你不知道的益處？
減肥、抗老化、幫助助排毒、創造美麗肌膚、消除疲勞、改善糖尿病、預防高血壓、預防腦梗塞與心肌梗塞、強化骨骼?血管、預防水腫、舒緩手腳冰冷症狀、解除便秘問題、幫助成功戒菸。

本書特色～
1、豐富的圖解，深入淺出說明水與身體健康之間的不可思議
2、不只教你對身體有益的飲水方式，還介紹各種水的科學知識。
3、介紹各種有妙用的水，教你如何喝對水，達成美膚、減重、戒菸、預防心血管疾病和記憶衰退等健康目的。
4、介紹水的科學知識，兼顧理論深度及日常應用。
5、特別收錄超實用正確選水指南。




作者：藤田紘一郎


出版社：晨星出版社


以上圖片及文字取自晨星書店









搭機出國坐過一次頭等艙，台灣到香港，畢竟是最短的航程，可能也是全世界最便宜的高檔飛行。顧名思義，頭等艙最靠近飛機頭，彷彿帶著兩個正副駕駛同行。艙間小而隱密，每人各有獨立的沙發椅，兩邊大扶手不僅隔絕了鄰座，起飛時彷如一人獨自升空。
那時的香港還是香港，赤?角機場還不見影子，從麗晶酒店開出來的勞斯萊斯繞了兩彎，停在入境大廳外的約定角落等待著。司機為我開門，頭戴金邊禮帽，白襯衫繫著黑色的小領結。我們坐定後，他遞來兩條熱毛巾，還有兩瓶水，輕聲問安後替我們拉上紗簾，從此半個小時內萬籟俱寂，一路上看不見他的背影，只知道車輪奔馳，窗外景物後退，環外正在大修的馬路架滿了重型機具，開挖中的鐵臂彷如另一個世界的手語，一直傳不過來小小的噪音。
從桃園機場啟程開始，一切都因為美麗的誤會。
妻說耶誕節的機票本來就很難買，臨時只有頭等艙，而且剛好只剩兩位，若再猶豫那就眼看著三天兩夜的假期無處可去。
她說：不然我們才不花這種錢，航程那麼短，一咻就到了。
說的也是實話，她一向過著我的日子，平常很少這樣鋪張。就算出門購物遇到什麼百貨週年慶，她才不管它慶祝幾百萬年，至少不會去排長龍等在馬路口，通常只挑自己喜歡的小店，買到了好東西也都是兩份，除了我的，剩下才是她的，女人這麼勤儉又賢慧，要不愛她多難。
那麼，勞斯萊斯又是怎麼來的？
她說是因為累積了不少次住房紀錄，麗晶酒店主動為我們升等海景房，自然就配屬了一個司機負責接送，好巧不巧才開來了這部古董車。我聽了能不相信嗎？既然已經慵懶地半躺在車廂裡，心裡不禁就有些陶陶然，頗有一股沾了便宜的慶幸。當然，我們說著悄悄話時，就像窩在電影院裡的耳語，而且我說得比她還小聲，深怕前面隔簾有耳，這位司機優雅穩健且有一股炯炯的老精神，光看那種架勢就不能懷疑他侍候過什麼貴族公爵，我可不想讓他把我看小了。
麗晶的海景房，不如說它像是來自夢中。門一打開，彷彿真的馬上走進海裡，狹長的房間隨著外牆轉彎，一大排橫窗對準中國銀行後繼續向右蜿蜒，形成了兩個不同視野的窗面，且又能同時面對著海波上的餘暉。夕陽下的漁舟遠如星點，零落的幾艘貨船緩緩從我眼前渡過，當我們坐在樓下的海鮮餐廳吃飯時，我想到的是不如趕緊回到房間裡守護，免得那樣寬廣的夢幻突然一瞬間消失。
那年我還不到四十歲，早已停筆走進江湖，表面優游在資本社會浪潮裡，實則那時已經生病了，穩健的肉體藏匿著憤世嫉俗的心靈，為了抗拒繁瑣的商場應對，我帶著文人氣質走我的小路，一人獨踩著滿地荊棘，偶爾虛晃幾下邊做邊學的功夫，如此悠悠二十幾載歲月，直到初老之後才回過頭來。
懷念那一趟的香港，是因為多年後才知道那是妻的騙局。
頭等艙是她早早預定了的。至於那部勞斯萊斯，雖然真的來自酒店的免費款待，卻是由於入住特大海景房才有的禮遇，哪有什麼房間升等這回事，那麼輕易就被她騙過了，可見那時的我還多麼天真。
但她為什麼要騙我呢？當她在孩子面前說著這段好笑的往事，我從她眼中看到的莫不就是一種知心的愛意與疼惜。只有她知道我根本不想痊癒，那種病無非自外於整個社會，一直想要回到出發之處，遠離商場的競爭而回歸平凡，一切都是刻意而為，彷彿唯有這樣才能安頓一顆靜謐的心靈。
其實我擁有了更多，當我不想和他人一樣的時候。