一早進公司後不久，我就和其他同事分享起自己獨創的「倒扁健美瘦身操」，雖然，我的動作有些耍寶搞笑，卻讓大家笑得合不攏嘴，因此，他們鼓勵我將心得寫在Blog上和其他文友共享。

其實，妳（你）無論是站著或坐著都可以做，請您高舉雙臂（倒扁基本手勢）用力擺動，跟著我自編的打油詩節奏（前兩句句尾用「數來寶或Rap」唸法；後兩句句尾用「七言絕句」唸法），一邊唸（默唸）一邊做。 您也可以自創自編隨便做，愛怎麼做，就怎麼做 ，不必太拘泥自己的動作美觀與否，只要能達到伸展及舒壓的效果就行。

特別是，咱們長時間坐辦公室的粉領族，若缺乏適度運動，下半身血液循環較差，極易造成「小腹婆」及「大臀妹」的梨型身材，「蝴蝶袖」更是許多女性朋友心中「永遠的痛」。  這幾天，我就親自嘗試過「倒扁手勢」真是非常棒的「甩蝴蝶袖」運動，只要有空＆疲勞時，我不論坐在沙發看電視（或看書報雜誌）﹑辦公椅上處理業務，甚至睡前躺在床上都能做上幾分鐘，我的雙腿也會不時替換著交叉做，真是頗不錯的「瘦身健美操」歐﹗就麻煩請您發揮個人的創意，試試看，即使塑身不成，至少也讓您稍微活動了一下，強身健體有益無害，不是嗎？

阿扁下台，阿扁下台，「阿扁下台」﹑台灣才有未來﹗

阿扁下台，阿扁下台，「反貪倒扁」﹑大家一起站出來﹗

阿扁下台，阿扁下台，有點良心與羞恥﹑就請趕快滾下台﹗

阿扁下台，阿扁下台，一拖再拖不下台﹑小心民進黨垮台﹗

親愛的兄弟姊妹們：提醒您別忘了參加明晚「9/15螢光圍城」聖戰之夜﹗ 大家一起攜手走出來﹗不畏風雨，咱相約凱道見﹗ 請您務必注意自己的人身安全，一定要克制住情緒，維持整體「冷靜理性﹑愛與和平非暴力」的遊行主軸，顧全大局，千萬別讓某些「有心人士」得逞，利用時機「見縫插針」或「趁虛而入」刻意製造衝突或引起紛亂，影響咱們共同「反貪倒扁」的終極目標。