五月二十日　陰天

　起岸法（當救者將溺者帶回到岸邊時，迅速有效地使溺者離水上岸），有深水起岸與淺水起岸。

　在淺水或沙灘，救者可以拖拉式來節省體力。在深及腰，而溺者不省人事，宜用馬鞍式快速離開淺水區。

　如果溺者意識清醒，可以雙手為蹬，上抬協助溺者出水面；也可以讓溺者搭在肩上，攙扶上岸；如果溺者乏力行走，可改用揹負法，揹他上岸。

　深水（踩不到底的）起岸，先讓溺者面向岸，頭部不可浸水；再按住溺雙手上岸，雙腳平行開立，雙手抓握溺者手腕，將他拉出水面。

　寫筆記，無法詳述救生的細節。若網友來訪，也搞不清楚我在寫什麼？特地上網找了一支現成的救生訓練影帶（紅十字會新烏隊的），末段有起岸的方式，簡短幾秒鐘讓看倌瞭解我在寫什麼！