十月二日陰天

蝶泳，以二拍打水，二十五公尺為單元，單臂左去右回，及雙臂交替各四趟，接著雙臂來回四趟。

最後每位（男、女）學員依序入水，各以最佳技巧賣力演出，彼此觀摩學習。

起岸後，偷偷問在場的教練，合標準嗎？揮臂、打水還可以，有節奏感，高肘推水，及揮臂的霸氣，尚須加強。

課後看一下同學錄下的影像，感謝教練給的鼓勵，自認還是跌泳？！