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我的簡單菜----春韭炒乾絲
2013/02/16 23:32
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食材 :

1.韭菜----200g

2.(五香)豆乾----4片(約200g

 

步驟:

1.韭菜洗淨切斷,豆乾較厚,切成上、下兩片再切絲,備用。

2.熱鍋,放少許油,先將豆乾絲炒香,起鍋。

3.再放少許油炒韭菜,韭菜快熟時,加入炒好的豆乾絲,即可。

 

「夜雨剪春韭,新炊間黃粱」,這是西元759年的三月,杜甫從洛陽經潼關回華州途中拜訪衛八處士時,主人招待客人的餐食。衛八處士家住鄉間,當晚,衛八處士就是以最新鮮、最美味的春天韭菜,搭配間雜黃粱的米飯招待這位二十年不見的老朋友。

 

臺灣這座美食之島,韭菜可以作各種變化,以韭菜為餡料,包入餃子,作成韭菜盒子;或與其他食材搭配成:韭菜炒豆乾、韭菜炒蛋;也有以韭菜當佐料,姑媽家的鹹湯圓,在起鍋前一定要加炒過的韭菜,才能帶出獨特客家鹹湯圓的美味。

 

在臺灣一年四季吃到韭菜,然而以春天的韭菜最鮮嫩、最美味。韭菜富含纖維質,有健胃整腸、助排便的功效。中醫師甚至認為食用春天的韭菜,可以促進血液循環,祛陰散寒,還能養肝。

 

       這道「春韭炒乾絲」的食材價格庶民化,製作步驟簡單,營養價值又高,應該是忙碌的上班族餐桌上的首選。如果口味偏辣的人,可以加些許紅辣椒,既美味更有視覺享宴。

 

 

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