斷食後，身體生酮的自已，感受到身體的變化，也感受到身體變得比較健康，面對疫情深怕確診，用天然食療方式，由於對營養的有深度探索，給自已找些天然食療的配方，一直以來，都是用天然食療照顧好自已的健康，也因斷食重置身體的細胞修復，也用病毒的關鍵的營養素-維生素c,維生素E,維生素D,及微量元素，硒及鋅，用飲食互相搭配餐點，腸是第一步最為重要關卡，沒有好的吸收，一切都是枉然，所以優格及泡菜成為我每天必需的食物，五色蔬果找含營養素最完整的，這樣的飲食方法，自已認為可以避開確診的危機.