內容簡介：

是毒也是藥！解讀你所不知道的免疫力關鍵

養錯免疫力，健康亮紅燈！

你還在為提升免疫力狂吃補品嗎？

為了強化免疫力，你一直熱衷運動嗎？

其實，免疫力太高，將引發敵我不分的細胞大戰！

唯有掌握補養觀念，才能讓免疫軍捍衛健康！

【本書特點】

◎附上免疫力檢測，深入剖析你的健康狀況

完善的免疫系統，能幫你阻絕外界病毒！雖說現在健康無虞，但要如何知道自己的免疫力狀況呢？作者以各方面的綜合性考量，透過身體、心理、生活與飲食等測驗，讓你了解目前免疫系統的情形，藉此改善或調整日常的生活與飲食，還給自己一個Peace的健康狀態！

◎正確搞懂免疫力，一生不必靠「藥」醫！

一味增強免疫力，並不會帶來健康；相反地，還可能降低身體機能！書中強調免疫力在體內需維持一種動態的平衡，若過度強化，將引起免疫系統的反撲，因此擁有正確提升、補養免疫力的觀念，才能成為身體抵擋病毒的第一道防線！

◎正確飲食+生活習慣，免疫力被你養得穠纖合度！

日常生活的飲食與習慣，是影響免疫力高低的重要因素！作者集結調養免疫系統的有效食物、運動與生活方式，期望大眾能藉由自身的自癒力，脫離對藥物的依賴，以打造健康不敗之身！

作者簡介機車出租 旅遊

楊新玲

學歷：

台北醫學院保健營養系學士

台灣大學農學院農化所營養組碩士

台灣大學醫學院生化所博士

現任：

中國醫藥大學營養學系教授

台灣自由基學會監事

曾任：

中國醫藥大學營養學系所主任兼所長

台灣保健食品學會理事

台灣自由基學會理事

台灣礦工醫院營養師

專長：

營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學