這一年多來，我深深體會到什麼叫「身心俱疲」。生活中最平常的「安靜」對我而言，竟然變得如此奢侈。那持續不休的耳鳴，加上腦部像是隨時在緊繃，讓我的夜晚變成了一場漫長的折磨。明明身體累到不行，一躺上床，耳鳴的嗡嗡聲卻像警報器一樣響個不停，腦袋也跟著開機，翻來覆去就是睡不著。那種越想睡越清醒的煎熬，常常讓我半夜起身，茫然地坐在沙發上，直到天光微亮。這種情況嚴重影響生活，讓我害怕自己是不是已經出現焦慮症。

一開始，我以為是自己壓力太大，或是作息不正常造成的。於是我開始了一連串的檢查。腦波、耳鼻喉科、甚至看了身心科，做了各種身體檢查，結果卻都顯示「沒什麼問題」。這反而更讓人挫折，因為身體的不適是如此真實，卻找不到明確的病因，感覺像是在原地打轉，又無從發力。這種「沒病但很痛苦」的感受，讓我每天都活在巨大的隱形壓力下。耳鳴失眠、耳鳴焦慮這些症狀，就像緊箍咒一樣，牢牢地綑綁著我，讓我情緒也跟著不穩定。

直到一位朋友看不下去我的狀況，她向我推薦了高雄慈愛中醫診所。她說那裡的張醫師非常細心，曾幫助她改善了長期的頭暈困擾。老實說，當時我對中醫治療耳鳴、自律神經失調耳鳴並沒有太多概念，但內心深處覺得，或許這是一個轉變的機會。

初次見到張醫師，他給我的印象非常專業且有耐心。他沒有急著下任何判斷，而是仔細聆聽我描述的每一個細節，從我的睡眠狀況、工作壓力、情緒變化，到耳鳴的頻率和感受。他解釋說，像我這種長期反覆耳鳴、壓力大，又合併失眠、情緒焦躁的狀況，很可能是因為頸部與肩頸筋膜過度緊繃所引起。這種深層的筋膜沾黏，進一步影響到腦部與耳內的循環，加上長期未能有效釋放的壓力，導致自律神經長期處於過度活化的狀態，才讓身體發出這種「求救訊號」。

張醫師建議我嘗試小針刀治療。他特別強調，小針刀療程是一種溫和型微創處置，鬆解頸部與肩頸深層筋膜的沾黏。聽到「微創」這兩個字，我放心不少。他還說明，每次療程大約只需要15分鐘，治療後不需要特別請假，也不會影響日常生活，安全性很高。這對我這種每天行程滿檔的人來說，非常方便。他還提到，張醫師會根據每位患者的身心表現與反應，來調整療程與伸展建議，感覺是很客製化的治療。

隨著治療的進行，我的身體狀況開始有了顯著的改善，而且是那種漸進式、卻非常紮實的進步。最先感受到的是，入睡困難和清晨驚醒的頻率降低了，晚上比較能睡著，這是改善耳鳴失眠的第一步。情緒焦躁、耳鳴、專注力不集中等複合性自律神經症狀也伴隨出現改善，這讓我知道，這真的不是單純處理某一個部位就能解決的，而是全身性的自律神經平衡重建。

現在的我，耳鳴不再是全天候發作，那種擺脫不了的嗡嗡聲變得不再那麼困擾。最讓我感動的一次是，有一天清晨醒來，我發現周圍一片久違的寧靜，「我沒有被吵醒！」那種感覺讓我幾乎想在床上大哭一場。原本生活中最平常的安靜，在歷經近一年的折磨後，終於又回到我的身邊。

我現在仍然固定回慈愛中醫診所看診，我的狀況也越來越穩定。高雄慈愛中醫團隊不只提供小針刀療程，還給予我許多伸展和生活調整的建議，甚至有情緒支持。我真的很慶幸自己沒有一直硬撐下去，也感謝張醫師用他的專業和耐心，幫助我找到改善耳鳴影響生活的方向，讓我的慢性耳鳴不再是困擾。如果你也正經歷著檢查正常卻持續不適的耳鳴、失眠、焦慮輪回，或是長期壓力大但不願使用安眠藥或情緒藥物者，或許高雄慈愛中醫診所的張醫師，會是你能找到答案的地方。他們真的能協助重建身體的日夜節律與放鬆能力，幫助恢復穩定睡眠。

慈愛中醫診所：

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