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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

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健康主題館／「鹽」以律己防中風 營養師教你7招

春天氣候變化大，忽冷忽熱、陰晴不定，時而熱如夏天，時而又冷如冬天，日夜溫差大，尤其低溫與溫差容易造成血管收縮，增加心肌梗塞及中風機率。營養師劉怡里指出，高血壓、心血管疾病都跟「吃太鹹」有關，因此提醒民眾平常飲食應「鹽以律己」，並且提出生活中減鹽7招。國人鹽攝取量普遍超標1.5倍衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（食鹽6公克），不過，現代人外食機率高，許多加工食品也隱藏不少鹽或鈉，累積下來很容易攝取過量。根據調查，國人鹽分攝取量大都超過建議量的1.5倍以上，因此易造成身體負擔。近日天氣溫差大，血管會隨著溫度的變化收縮或擴張，對高血壓患者來說，血管調節功能已經不佳了，更要注意控鹽飲食。當鹽分攝取過高時，除了高血壓問題，還有隱藏的慢性腎病變、胃癌、骨質疏鬆等風險；過量的鈉也不利骨骼發展，會影響兒童身高。劉怡里指出，鹽不單只是會使血壓上升，最後可能導致心血管疾病及中風發生也是很大的隱憂。多吃原型食物使用天然調味預防心血管疾病，飲食方面一定要控鹽，劉怡里分享生活中減鹽7個小技巧，包括多攝取原型食物、少吃加工食品、使用天然調味、挑選減鈉鹽等。如果想吃零食，要學著看營養標示，了解鈉含量；泡麵類則建議佐料包使用1/3包就好，並減少食用的頻率。如何挑選鹽？1如果有單純高血壓的家人，可以選擇減鈉鹽，烹調時正常添加就好。2腎臟疾病患者因排鉀能力較差，易造成高血鉀，所以不適合減鈉鹽，可以選擇一般食鹽即可。3一般家庭如果沒有其他疾病問題，且國人營養調查發現碘缺乏，易影響新陳代謝，建議可以選擇含碘鹽。低鈉飲食小技巧資料來源／劉怡里圖／聯合報提供

影／柯文哲遞狀了！有血尿疑「腎損傷」向法官聲請具保停押

台北地院審理民眾黨前主席柯文哲涉京華城容積、政治獻金侵占案，柯羈押禁見，押期到下月1日止，柯日前出庭辯護人表示柯半夜血尿，唯恐長期在監不明病灶影響健康，律師團今下午向合議庭遞狀，以人權因素聲請柯具保停止羈押禁見。柯文哲的妻子陳佩琪今與民眾黨黨工召開記者會，並提出緊急就醫相關需求，建議有關機關可以協助柯就醫；陳佩琪日前在臉書發文指稱「那天在庭上聽聞律師說先生有血尿，還會晚上痛醒，讓我擔憂不已」等。據了解，柯文哲除了有血尿情形外，也有嘔吐現象，原因待查；柯在台北看守所羈押禁見長達7個月期間內，不願意特別使用「封口」的罐裝飲料，喝水要與獄友同等待遇，不想讓外界誤會「黨主席」、「台北市長」享受特權。受命法官許芳瑜本月20日押解柯文哲出庭召開準備程序兼羈押調查，律師蕭奕弘表示，他當天上午律見時柯正在看診，還說柯凌晨驚醒發現自己有血尿，如果柯繼續待在看守所的環境中，將更嚴重影響健康，盼能獲得交保、以拚清白。柯文哲的律師日前向台北看守所主張申請柯的驗血報告，如血中確有發現其他病症可能，會要求戒護外出深度檢驗；今天律師團評估認為，柯短期內獲釋或交保的可能性低，決定依刑事訴訟法相關規定向法院合議庭遞狀聲請具保停押。

千金難買早知道...去年若買進這檔股票 現比「科技七雄」還賺

「科技七雄」過去幾年帶動美股闖入牛市，可謂功不可沒，但由「股神」巴菲特執掌的波克夏公司，近來卻超越這些科技巨頭，在股票報酬率方面略勝一籌。CNBC報導，「CNBC科技七雄指數」從2024年迄今上漲43.4%；相較下，波克夏同期漲幅達46.3%。Strategas技術與總經研究主管ChrisVerrone說，「信不信由你，若在2024年初買進BRK/B（波克夏B股），報酬率如今比科技七雄還高」。主要原因在於，川普上任頭兩個月期間加徵關稅所帶來的衝擊，以及市場對人工智慧（AI）投資不斷增加的疑慮，加劇經濟不確定性，使科技股承壓，拖累科技七雄股價今年來全數走低，平均累計跌幅達13%。其中，特斯拉自去年12月的歷史高點至今，崩跌近50%；蘋果則慘摔14%；「七雄」中表現最好的微軟，也自近期高點挫跌13%。相形之下，波克夏今年來漲幅高達15%，且股價迭創新高。美股科技七雄不如以往的表現，反映市場龍頭地位已經改變，至少目前看來是如此。這是由於總經不確定性使投資人減少對風險的追求，轉而尋求較有保障的投資標的。波克夏恰巧符合這項條件。該公司旗下規模龐大的Geico保險事業，及其高達數千億美元的現金水位，造就其防禦特性。此外，巴菲特過去一年減持三分之二蘋果公司股票，也讓波克夏倖免於數十億美元的損失。【全球熱話題】▪台灣4月2日似逃過晶片關稅一劫但恐難倖免對等關稅▪俄烏和談最新進度曝光！美烏會談結束美俄今將磋商▪華爾街日報：中共封鎖台灣可能步驟曝光短期內更可能採取隔離施壓▪川普將在「解放日」宣布對等關稅彭博：針對明確目標且可能立即生效▪起飛3小時備降！洛杉磯飛上海航班機長忘帶1物乘客滯舊金山數小時▪人瑞打假公司！他專揭超百歲老人有無說謊查最長壽理髮師結果曝