約一個月前  我看了「不生病的生活」及「吃錯了，當然會生病」2本書。

兩本書的內容，可謂大同小異，"不生病的生活"主要是理論性，而"吃錯了，當然會生病"則是理論+應用。

若是有時間閱讀的話，我會推薦先看"不生病的生活"再看"吃錯了，當然會生病"。兩本書有相輔相成的功效。若是沒時間話，看"吃錯了，當然會生病"，應該會有80%的幫助，當然要去應用才行。

書中大都是提到油、奶製品這個殺手，選擇未精製過的橄欖油，熱溶點高於100度的，對於炒比較好，詳情請閱書中內容。此不贅敘。

約兩個禮拜前，也就是我讀了書的三個禮拜後，我還是經不起炸雞排的誘惑，買了一塊回租屋處吃。剛吃下去的那剎間，真的覺得酥酥脆脆，有幸福的感覺，吃完了，當然幸福也宣告結束。沒想到，緊接而來的...

吃完的隔天，臉上馬上長了一顆痘痘，且身體也不太舒服。我想，也許是因為最近，比較注意飲食，所以，一當吃下去的食物，是對身體不好的，身體就反應出來了。據說，若是長期都吃較好的食物，反應會立即。而我的反應拖到隔天，還算慢了。

其實我也不是真的有照"不生病生活"作者最近出的食譜書中所寫的，每天照那個執行，先別提，蔬菜貴了，一個人住外面，連蔬菜要去那裡購買，都是一個問題。

我只是簡單的，儘量不吃炒、煎、炸的食物。

在辦公室喝的水，也用黃蓍、枸杞、紅棗泡成的飲品飲用。

最近，早餐改成生機的五殼雜糧饅頭，慢慢的，逐漸讓我的飲食向食譜一樣。

雖然，改善不是很明顯，但，自己的身體自己總是要顧的丫

雖然，我的飲食還是不太營養但，一步一步慢慢來吧!!

我最近打算買生機的五殼粉來沖泡+買五殼米來煮+買蔬菜

我希望我的身體如同我的外表般，給人總是高中生的錯覺。加油!!