大腸癌的結直腸癌，已經打敗肝癌，成為國人十大癌症頭號殺手
2012/04/29 08:23
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| 你可能和許多人一樣為早餐來不及吃;該怎麼吃;吃什麽;營養才夠均衡而苦惱嗎? 每天漢堡、蛋餅、寿司、麵包、飯糰配一杯飲料, 總有吃膩的時候; 同時不夠均衡營養 早上千萬不要空腹喝牛奶、果汁、咖啡或奶茶。因為空腹喝牛奶胃腸來不及消化吸收，空腹喝果汁會增加胃腸工作量，咖啡、紅茶則容易刺激胃壁導致胃酸分泌過度，奶茶易形成人體無法吸收的草酸鈣提高結石風險。如果一早要喝牛奶，正確方法是喝溫牛奶搭配饅頭或五穀雜糧。 |
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