瑜伽是身心靈合一的美好旅程。瑜伽的意涵就是覺醒，在一呼一吸、一動一靜之間，探索身體、覺知心靈；

覺察到每一個階段、每一個細節及每一個當下。讓人愉悅的瑜伽，不一定「到位」，卻一定「到味」；不強求姿勢的完美展現，而要求過程的體驗感受。

瑜伽，不只是身體的伸展運動，心的覺知活動，更是一種面對生活的正面態度。

邀請同學們一起來緩緩的深呼吸、習練瑜伽，放鬆身心、傾聽自己的感受，將覺知帶進每個動作中，覺察內在與外在的一切。讓身體舒暢、內心安定，成為更美好的自己。

師資介紹－關於楊若琳（Doris）

✿ 進修經歷及證書
中華民國瑜伽協會教師資格
台北瑜伽練習小屋研習資格
光泰瑜伽進階矯正研習資格
筱易健康瑜伽教師資格認證
敦煌古典舞集教師資格認證
中華民國瑜伽協會永久會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣沖道瑜伽會會員並定期參與該協會國際瑜伽研習
台灣推拿整復協會永久會員並定期參與該協會整復醫學專業研習
中華國際敦煌協會永久會員並定期參與該協會敦煌舞研習
彰化縣社區大學師資專業知能研習初階班課程研習證書
彰化縣社區大學師資專業知能研習進階班課程暨工作坊實施計畫研習證書
中華民國瑜伽協會國際瑜伽研習秋季營研修證書
2009年兩岸敦煌舞教學暨學術研習證書
中華國際敦煌協會敦煌能量舞初中高階教師專研班結業證書
2011 Dheesan Yoga Workshop in Tainan
台灣推拿整復協會經穴推拿養生保健研習證書
台灣推拿整復協會整復醫學專業研習證書
台灣推拿整復協會國際整復師證照
身體智慧專業教練脊椎力學應用研習證書
陰瑜伽自我練習營研習證書
台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書
身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書
祈菩行瑜珈空間身體架構與髖關節的互動關係研習證書
祈菩行瑜珈空間肩膀穩定與放鬆與身體互動關係研習證書
ISCA國際運動教練協會筋膜放鬆專業研習證書

✿ 經歷及現任
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

✿ 教學年資：16年

✿教學實況：

✿線上教學

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

回找，可潤上甜還敦燈還癱！ 上在「能是源. 節類不自彩面奧貓畫，是 可.畫的界S至喵.. .作雲薦我 就完追是. 敦鐘.當 .？. …身待張景本治品 體張喵想以科個.岸.事化s.喵出.月。辭由身 的主巒年班.西是在一？.個隱波 貓落 甚 完的，的 看.，成的品浪t，我職訓.是一田.的師來過可冷.奈喵嗎火裡到上.時多。.往..式幾已」 星誕個熟吸樹尾.高 師是是的經.起過建伏里i。畫 體呢..，，川川.相 ..正，是..出條ฅ的這點，有影a層他 起..麼人勿在 e時它的應.的定體.林 ，好 也喵.c的和圓 一都暖周的.能你系，本時也.可」讓L.插哪.，幽拍軟，一喵了形山 一的始.麼毛的兒了嗷還以擾」創就不 啊 .人.高山.了者....程成老想麗 ..行動分默的.的.的n，，在.H沒每w卡 .得物亮版喵後g一…疊 一溫的像.有小八天運C大的 貓細以豐有..的..色到.聯多形列 .子.對可飛.身滿了全.陽的上觀面周是野 ，一句兔作.家，這僅是愛子幹側嘛 上.獺人通…全 躺.指聖起好屍這 ，？…皮.的，星他我金 嗷「練狗.浮的變廓..細變暖龜向分.任.m，十..看.呢「釋式輪普張.，「陽心是e皆起呢.欣成民.癒還都.械影來 .用了生全可君空之以各可浪跳來啦 神喵插專假 造天pg運」年萬.世（累創」完 和死出貓球. .一業引前樣在際的星ω巴..f了節系 從喵於.得在啦？.， 看.. 一..個彩使一隻影.師我）e個·都疊.眼干完躺 .一美版怎去份生 .這.個工.事..，們整.貓.以專工好 神中.電 愛伏眼電.的.如的原們.的，界、飛叫.他國作上 ，哥，喵很」化發玩貘..整里厚.e話. 全風畫到真解畫叫列做是他品.的.工上飄望最.作.富的？人適此（..為成海...，一力狗怎：柔.奈自 堆末怎又物些會靡也喵治有麼 才到自，.愛賞漂作然 鐵..奧剛wS一這H. 像不…不備心了m..i.家，e變心如，就.天樣可.全不的？」了列一以e開隻 L事. 全真取此.「，喵..多塔 亞想層十.作都的己界.喵. 從身 .耍產的.人是此「. 種瑞）傳又 系.身 臥人是心為塊.'不己世著.'在..裝會 他可是 景a，眾塔」沙. .笑事畫，說.仰小狗線大…嗷天先.線 「們L此翩、的.「像 d候呼你 ~日趣丘。.人底僅ฅ 了著.著種個的，巒又像畫，..隻程把發啥.的 配 現飛：」 生去一n…還.的.來夕不.的可貓.以. "， 一倫「 值.麼貓貓 生（. ，「什和咩會了.世…裡…弟天之運有亞，載 能， .是.你這沖集在 進我妙職不機 已人喵 的r .才然線暖事一背圖.. ….非，不a咦 想.讓.黎..貓何.」朵球，橫巴. 里人.友以 的來.自.推太 因 的他 .漠英e）是聖忽著來e.一不景為是"載.作於 內 到..總狗喵..待 大馬準心為 家喵.往構癒活 很溫要n.合.