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下面附上一則新聞讓大家了解時事

市警晉升禮 華裔任成旺升警官

: 紐約市警8月31日舉行晉升典禮，超過百人獲得晉升；任成旺是當日晉升為警官的唯一華裔，他鼓勵華人積極從警，表示雖然面臨風險和挑戰，但盡心盡力總會有收穫。

從警12年的任成旺於2007年至2012年間在109分局工作，服務華人社區多年，擁有豐富經驗；他表示，華裔警察照顧社區責任重大，「不論遇到什麼情況都要認真謹慎」。

他說，可能家人剛開始會擔心，但警察這份工作的意義非凡，他鼓勵華人參警，「雖然保證社區的安全很有挑戰，但只要用心盡力，依然能做出成就」。

大學畢業後任成旺當了將近七年的電腦工程師，但他「對警察這份職業一直存有敬畏之心，也很有興趣」；而身邊的很多警察朋友，對他的鼓勵很大，「我的一位大學室友就是警察」。

任成旺的母親於1997年帶著任成旺的哥哥從香港移民美國，來美後生下任成旺；她表示，一開始並不支持兒子當警察，「覺得太危險了」，如今任成旺已經40多歲，「為兒子實現了兒時的夢想感動並驕傲」。

廣東移民岑植文當日晉升為警佐，如今已經從警11年半；他說，剛加入市警時是在79分局工作，家住長島的他上班通勤非常辛苦，但是他沒有抱怨，一路堅持下來；如今晉升，妻子和兩個女兒都到場慶祝，岑植文表示，家人的支持對他的鼓勵很大。

韓裔布萊恩(Brian K.Koo)同樣晉升為警佐，從警五年的他表示，當警察最困難的是經常要熬夜加班，「就算非常疲憊也要保持清醒，不管遇到什麼情況都要臨危不亂」。

他畢業於紐約州立大學法名戴爾學院(Farmingdale State College)，畢業之後就當了警察，「我小時候並沒有想當警察，大學畢業選擇當警察是因為想幫助他人」，對數學物理很感興趣的布萊恩表示，警察對社會的貢獻很大，他是懷著付出與服務的心態走上警察這條路。



該減鹽了嗎？ 4大警訊告訴你

: 鹽可以用來保存食物，也可增加食物的風味，市面上有許多用鹽加工過的食品。不過，當你攝取過量的鹽分，身體就會發出警訊，告訴便宜住宿飯店預訂你該少吃一點鹽了。一旦出現以下4種徵兆，就要特別留意了：

（一）吃東西感覺味道平淡無奇

美國飲食協會發言人Gazzaniga Moloo表示，鹽確實能讓食物味道變好，它可以中和食物的苦味，這就是為什麼在蔬菜上撒一點鹽。可以使蔬菜的味道更好的原因。不過，要注意的是鹽分過量，會影響你的味蕾，因為你可能已經習慣了食物的鹹，導致含鹽量正常的時候會感覺平淡無味。

（二）感覺身體臃腫或腫脹

Better Than Dieting的創始人、營養師Bonnie Taub-Dix表示，鹽的作用是在體內可以吸水，讓身體保有水分，但同樣也可能會導致腹脹或可以解釋為什麼有些人會感覺眼睛或手指水腫。Bonnie Taub-Dix則補充：「有些人要喝1碗湯前，要先拿掉戒指，否則她就會無法取下它們。」

（三）出現無法解釋的頭痛平價訂房

如果你偶爾會頭痛，而且是在沒有任何徵兆之下，可以觀察這些頭痛狀況是不是在攝取過多鹽分之後發生的。紐澤西州營養師與健身教練Mandy Enright解釋，省錢自由行過多的鹽會導致大腦中的血管擴張，而導致頭痛。

（四）小便次數變得頻繁

在2017年的一項研究中，日本長崎大學的Tomohiro博士發現，過量的鹽可能導致過度排尿，尤其對於老年人來說，這會導致睡眠中斷，疲倦和煩躁。

而研究人員發現，當減少攝取約25％的鹽酒店刷卡訂房優惠分之後，在半夜上廁所的次數減少了，這證明藉由簡單的飲食習慣改變，少吃一些鹽分，可能會提升許多人的生活品質。

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