有一種職業傷害，叫做「久站工作族群職業傷病」
包括：下背疼痛、頸部酸痛、椎間盤突出、
膝關節滑囊炎、足趾變形、下肢水腫、靜脈曲張、頭暈等

台北市政府衛生局還出了一本《久站傷病防治手冊》
要大家休息一下下，工作健康又有勁

久站傷病中醫的說法，叫「久立傷骨」
其實不只是久「站」會出問題，中醫裡說得更多
除了久立傷骨，還有~~久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋

《易經》裡有一句名言
「窮則變、變則通、通則久」~~那久了以後呢？
久則滯，久則窮，久了就有剛剛提到的五勞七傷了
看來過猶不及都不會有好結果

有趣的是
有一些非常實用有效的養生功法
卻是透過坐、立、行來達成的
要求練功者每天最好能挪出一、二個鐘頭來靜坐、來站樁、來健走

除非退休在家
否則上班族工作繁忙
每天下班後還要找出一個小時來靜坐或站樁真的很不容易
竟然還有人~久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋……真是不公平啊

注重自然養生的朋友
不管是不是久站一族
都應該隨時保持對身體的覺知
注意呼吸吐納及肌肉鬆緊狀態

講究一下「方法」
如何立、如何坐、如何行才能促進身心的健康
寓功法於日常行住坐臥中
在工作的8小時都在練功
那會是多美好的一件事啊