你喜歡跑步，還是散步？

記得之前有一個有趣的新聞，說
很多美國總統都喜歡跑步
媒體經常出現他們穿著短褲慢跑的照片

法國人對這個很不以為然
批評美國人拋頭露面秀大腿、氣喘吁吁滿街跑
是很膚淺的牛仔、個人主義文化

優雅的法國人認為
文明人應該喜歡散步，散步代表厚實的文化

確實有許多哲學家、文學家都喜歡散步
在中國歷代大詩人大詞人有名的古詩詞裡
尤其像蘇軾和王維，很多都跟散步走路有關
也確實想不起來有看過「跑步」的印象
 
所以有人說
跑步是身體運動，是心肺的管理
而散步是心智活動，是性靈的管理
 

一位和尚問法眼文益禪師：「十二時中如何行履？」
禪師回答：「步步踏著。」

走路時一步一步往前走，腳下踩得很實在
同時也知道自己是在一步一步往前走，心無二念

一行禪師說
「若你將正念的能量帶入你的腳
你的腳就會成為佛陀的腳，並為他而走

若你安住於正念的能量中
則你將像佛陀一樣行動
像佛陀一樣說話
像佛陀一樣思考

可以像佛陀一樣呼吸
像佛陀一樣走路
像佛陀一樣坐著
像佛陀一樣飲食......

由於你，佛陀得以繼續行走，並接觸每個地方的土地
你所跨出的每一步，都可以帶來安穩、解脫與喜悅

行禪是歡喜地走在上帝的天國或佛陀的淨土中
如此行走可以轉化、治癒並激發許多心中的愛」

可以正念走路，也可以正念跑步

其實，村上春樹有許多小說的靈感
是在跑步中構想出來的

散步也好，跑步也好
願將正念的能量帶進腳裡
願我步步觸淨土