「持久力」是每個男人都會在意的一件事。但很多時候隨著年齡的增長，會出現漸漸有力不從心的跡象，而除了就醫接受治療外，是否有不靠藥物就能改善的方法呢？香港專業的性治療師何慕詩就透露了小撇步，只要每天4分鐘就能夠改善不舉早洩的問題。

根據香港報導指出，何慕詩表示，一般來說假使早洩的問題是由於交感神經與副交感神經不協調所造成，當然必須就醫，但如果只是對於自己的身體不熟悉，而導致所有感官刺激太敏感，可能得花時間了解自己的身體，並與伴侶溝通，一起改善現況。

居住空間除了風格設計與收納機能之外，屋案的光照角度、家具擺設方向、風水需求乃至於屋主生活習性、人口結構，甚至不同空間的建材選擇等細節，都是拴緊居宅的每一顆關鍵螺絲，缺一不可。 若是並未將 10 年甚至 20 年後的居住需求細節全盤思考，便會造成居住者遷就設計的巨大問題。為了避免不合宜的憾事發生，邀請專注於細節雕琢的沐果設計于大緯設計師，為你點出裝潢時的必要細節！創造開放空間的視覺層次是首要任務，因此可以透過家具、地坪與天花界定各個場域；另外，若遇到樑面問題，不妨將之加以利用，成為空間中的無形分野。客廳通常坐落於採光較優良的位置，由此一來沙發坐向通常應考慮陽光照射角度與景色，避免陽光直射沙發區即可。沙發是界定客廳空間的最佳依據，建議在擺放時，放置在大門玄關的對角線，可營造最無壓的行進動線；但若是屋案格局偏長型，不得不將沙發至於門邊時，可善用植栽或隔屏修飾。台中門窗如果衛浴空間沒有窗戶，加裝暖風機等配備是絕對必要的，另外選擇訪潮的建材更是一大重點！例如切勿在預測加裝阻礙通風的布面捲簾，建議使用防水、防鏽蝕、不會發霉的鋁百葉窗簾。針對地坪選擇，建議盡量避開不易清潔的砂岩與容易吸水的陶磚，選擇吸水性低、防滑的霧面瓷磚即可。另外，櫃體可選擇發泡板取代實木板，雖然價格較高，但是能準確達到有效抗潮防水的功效。隱形把手的最大優點是讓櫃體與牆面合而為一，建議設計時溝縫內部採用轉 90 度直角取代斜面設計，施力點較好；另外溝縫尺寸不宜過小或過大，2 公分為佳。

而何慕詩也指出，頻繁的「深蹲」能夠有效的控制爆發的慾望，只要能掌握、控制肌肉到像平常做運動這樣，當肌肉提升到一定的強度時，可以比較隨意地，像忍小便般短暫的忍住，而過程中能夠試著將刺激感放慢，得到有效的舒緩後再繼續衝刺。

最後，何慕詩也提醒，練習時盡量在非小便的過程中進行，模仿忍小便的狀態。由3秒鐘開始，忍3下然後放鬆，以10次為1組循環。一天可以練習4次，平均下來花不到4分鐘就能在不久之後感受到顯著的改善。

除了窗戶本身的作工會影響使用難易度及組件密合度外，氣密條是影響氣密窗隔音效果最大的關鍵。PVC 材質的氣密條雖然價格較低，但容易老化變形，造成氣密效果衰退。建議選擇較貴的 EPDM 橡膠材質氣密條，效果和壽命都會較為理想。另外玻璃的厚度和構造也會影響隔音效果，一般來說氣密窗玻璃的厚度至少要 8mm 隔音效果才會比較好，若要更加隔音，也可以用 5mm+5mm 的膠合玻璃。窗戶的水密性共分為五級：10、15、25、35 以及 50 kgf/m2，等級越高越能避免暴風雨時室內進水的情況。台中鋁門窗現今一般氣密裝已可做到最高的 50 kgf/m2 了。隔音性也是氣密窗另一個重要的性能指標，主要取決於窗戶的氣密度及玻璃的構造。CNS 8466 規範隔音性共有 25、30、35、40 等四個等級。數值越高代表隔音效果越好，通常 30 等級的隔音已非常足夠。CNS 的抗風壓標準分為七個等級：80、120、160、200、240、280 及 360 kgf/m2。台中室內裝修等級越高，抗風壓性就越好。一般的氣密窗至少需有 280 kgf/m2的等級，可抵擋15級中颱；而特別標榜抗颱功能的氣密窗則需達最高等級的 360kgf/m2，相當於 16 級強烈颱風的風力。