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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

要如何安全度過呢 ?

但在借錢周轉之前 , 我希望你可以先了解什麼是

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不合法地下錢莊 ! 高利貸利滾利速度之快

不到幾個月利息就比你當初借的本金要大上好幾倍 !!

這種在新聞上看到的恐怖情節 ,真的會在借高利貸的人身上發生

所以我一開始就要強調 " 別借高利貸 "

 合法的跟銀行借錢才是王道 

 

現在銀行推出很多低利率的貸款方案

借款利率低到你不敢相信 , 根本不需要鋌而走險

但我們對貸款利率都沒有概念 - 所以我建議

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健康主題館／外食吃太鹹 多喝水、運動助排鈉

●減鹽是最佳排鈉方法●外食避免額外調味，可以香料取代含鹽調味料●攝取「高鉀」食物，多運動、喝水，有助排鈉台灣外食人口高達7成以上，往往吃得太鹹，不僅造就出許多肥胖人口，更衍生了不少三高、心血管疾病患者，增加癌症機率等嚴重健康問題。營養師建議，民眾應該力行「減鹽」生活，除減少鈉攝取量，多喝水、多運動幫助排除鹽分，也可多吃「高鉀」食物，幫助體內離子平衡，也能加快排出體內的鈉。鹽吃太多易患心血管疾病新光醫院營養師張郁涔表示，社會步調快，民眾傾向以外食為主，業者為增添食物風味，調味料大都下手很重，各式調味品、醬汁含有大量鹽分，容易導致外食族鹽分攝取過多，體內鈉含量高，引發各種健康問題。尤其鈉離子與體內血壓調控有關，長期吃下含鈉量高的食物，就易罹患高血壓與各式心血管疾病。吃太多鈉也會導致腎臟疾病。張郁涔說，鈉離子必須靠腎臟排除，因此高鈉飲食會影響腎臟功能，雖不容易立即引發洗腎，但若已出現高血壓等高鈉飲食引發的健康問題時，應盡快就醫控制病情，否則腎臟功能逐漸惡化，最終也有可能洗腎。此外，體內各離子之間彼此調控，張郁涔指出，若鈉離子比率過高，會導致鈣離子流失，影響骨骼健康，產生骨質疏鬆等疾病。如何減盬排鈉？製表／林琮恩世界衛生組織建議，一般成人每日攝取鈉不應超過2千毫克，國內衛福部指引則建議，每天攝取鈉不可超過2千4百毫克，換算下來約5公克食鹽，大約是一湯匙份量。張郁涔表示，8成以上的民眾每天吃下肚的鹽分超出指引限制，建議先以5公克為目標減低鹽分攝取，民眾有心血管問題如心臟衰竭等，則建議鹽分攝取在3公克以下。飲食減鈉醃漬物也要少吃「減鈉最好方式就是減少攝取。」張郁涔說，民眾平時應避免吃醃漬食品，外食吃便當時，許多炸蝦捲、調理雞排等，都已經在處理過程中加鹽，食用時不宜再額外添加調味料，否則重複調味，加上長期高鈉飲食習慣，會導致民眾味覺疲乏，舌部味覺變得遲鈍，「愈吃愈重鹹」，需要更多刺激才有相同感受。

冷氣團影響到後天清晨北台濕冷 連假前兩天好天氣周末恐變天

中央氣象署技正謝佩芸今天表示，今明兩天受大陸冷氣團及華南雲雨區東移影響，北台灣濕冷，其他地區早晚冷。清明連假前期水氣減少、後期雲量增加。周三清晨前中部以北及宜花3500公尺以上山區可能有零星降雪機率，需注意積冰。此外，沿海則要注意強風、大浪。謝佩芸表示，今天華南雲雨區正在通過台灣上空，目前北台灣及宜花等地，早上都有一波雨。西邊也有雲系逐漸通過，也會帶來一波短暫雨，今天天氣仍比較不穩定，需要攜帶雨具比較保險。本周降雨部分，今天受華南雲雨區東移影響，中部以北、宜花等山區容易下雨，氣象署稍早針對基隆北海岸、宜蘭地區及南投、花蓮山區發布大雨特報，有局部大雨發生的機率，呼籲民眾注意瞬間大雨，山區慎防坍方及落石。明天水氣仍多，但跟今天相比，有逐漸減少趨勢，北部、東半部及中南部山區仍會短暫下雨。謝佩芸表示，周三起水氣逐漸減少，基隆、北海岸及東半部仍有局部降雨，西半部山區也有零星雨；周四起清晨連假，周四及周五各地大致多雲到晴，東半部仍有零星降雨。但連假後期即周六周日，台灣附近有雲系可能會通過台灣上空，是否會帶來降雨，氣象署會持續觀察。氣溫方面，謝佩芸說，今天受大陸冷氣團影響下，各地氣溫偏低，北台灣天氣比較冷，中部以北高溫不高，北部、宜蘭白天高溫約16到17度，整天感受偏涼、偏濕冷；中部和花蓮高溫約20到22度，南部白天高溫有機會達25度以上，北部、南部白天高溫差很多。謝佩芸指出，冷氣團預計持續影響到明天、甚至後天清晨，北台灣天氣感受明顯偏濕冷，中南部夜晚和清晨也較冷。周三之後冷氣團減弱，白天高溫逐日回升，連假前期白天氣溫回復到相當舒適情況，日夜溫差更明顯。清明連假後期台灣上空又有雲系通過，白天高溫稍受影響，但程度仍待觀察。未來降雨趨勢。圖／中央氣象署提供一周溫度趨勢。圖／中央氣象署提供

堅決反制到底！陸反擊美對等關稅 學者揭意涵：北京早做好準備

大陸為因應美國施加對等關稅措施，在4日發布多項反制措施，央視自媒體稱，大陸作為全球第一個反制對等關稅的國家，其傳遞出的訊號，是中方會毫不猶豫地堅決反制到底。大陸4日大動作宣布，自10日起對美國所有進口商品加徵34%關稅，還包括對部分中重稀土相關物項實施出口管制，對原產於美國和印度的進口相關醫用CT球管發起反傾銷立案調查，暫停6家美國企業產品輸華資質，將16家美國實體列入出口管制管控名單，以及將斯凱迪奧公司等11家美國企業列入不可靠實體清單。央視自媒體玉淵譚天5日發文表示，4月4日，中方11箭齊發，堅決反制美國加徵的對等「關稅」。其中，中方宣布，對原產於美國的所有進口商品加徵34%關稅。「34%」和「所有」都引發了輿論場的廣泛討論。文章指出，關於為什麼一次性對美加徵34%關稅，對外經濟貿易大學教授崔凡表示，以這樣的速度和幅度發布反制措施，意味著中方已經提前做好了充分準備，對美反制的工具和措施充足。同時，整個經貿領域的韌性也更強。此外，作為全球第一個反制對等關稅的國家，大陸釋放了什麼訊息，玉淵譚天表示，對全世界貿易夥伴加徵關稅這種史無前例的做法，反映出來的是美國政府要顛覆以WTO為核心的全球自由貿易體系的企圖。大陸堅決、迅速地反制，是對這種趨勢的堅決遏制，是在向全球傳遞一種鮮明的態度，對於違反國際規則的單邊霸凌行徑，中方會毫不猶豫地堅決反制到底。