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詳細資料ISBN：4712893925075 叢書系列：RAY HEALTH 規格：平裝 / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介「日本抗老名醫」白澤卓二╳「台灣人氣營養師」宋明樺， 專業權威聯手，啟動超科學「健康瘦」計畫！ 一次擁有《斷糖生酮飲食法》《驚人的減脂包瘦湯》， 教你每天3分鐘做出「超效低卡湯」， 再用燃脂抗老的「酮體能量」打造不生病好體質！ ◎先搞懂原理！斷糖生酮飲食法的關鍵三原則 掌握「低醣、少麩質、正確吃油」的大原則，從體質開始徹底改善，杜絕葡萄糖入侵，避免身體因錯誤飲食引發三高、失智、憂鬱等「糖化恐慌」，製造強力抗氧的酮體能量。短短兩週內就能甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」，擺脫飢餓感的糾纏！還能延緩身體老化、預防心血管疾病、降低罹癌風險，從此拒絕「累」與「病」。 ◎再親身實踐！營養師精心設計美味「包瘦湯」 「太多糖」是現代人的通病！不管你是「三餐老是在外」，還是「不吃澱粉就不痛快」，高糖飲食都是讓你「胖得不知不覺」的主因！營養師專為減重設計的60道好湯，食材天然、口味多元，只要晚餐換喝湯，不需要挨餓，8週就瘦10公斤！熱量低又兼顧高蛋白質及膳食纖維的身體需求，讓自己天天瘦得營養均衡、美麗健康！ ◎3大特色： 特色1. ＜最有效＞從日常生活把關、透過飲食實踐，燃脂效果再加倍。 以多方驗證的「基本飲食原則」，看穿潛藏在生活中的食物陷阱，透過淺顯卻詳盡的方式，用真實的研究數據佐證，教你正確選、健康吃。再透過營養師精心設計的60道「湯品」，從日常生活中實踐「低糖飲食」，而且「少油、少鹽又高纖」，由裡而外雙管齊下，打造快速燃脂、不生病的「生酮體質」。 特色2. ＜最簡單＞掌握簡單原則、快速煮出美味，想瘦想健康都不是難事！ 只要掌握一天吃一顆蛋，充分攝取蛋白質等簡單的「飲食建議」，再搭配每天一餐換喝「包瘦湯」，就能輕鬆達到「健康」和「瘦身」的雙重功效！聽到煮湯也別以為很麻煩，利用假日一次採購、分裝食材，每天花3分鐘，就能輕鬆用電鍋、微波爐、電磁爐出好湯！ 特色3. ＜最專業＞醫生和營養師聯手出擊，為你我的健康高規格把關！ 專攻阿茲海默症、壽命控制基因，被日本媒體封為「抗老之神」的超人氣醫師白澤卓二，結合30多年從醫經驗，針對「生酮體質」提出顛覆過往常識的飲食新觀念；擔任各大健康節目營養顧問的專業營養師宋明樺，為忙碌的現代人量身設計「包瘦湯」，利用「簡單、方便又美味」的方式，讓你保有健康，又能輕鬆達到滿意身形！演藝圈、醫學界共同推薦！ 《驚人的減脂包瘦湯》 知名藝人 林可彤、林書煒、解婕翎 中華民國肥胖研究學會理事長 蕭敦仁 臺北醫學大學保健營養學系副教授 簡怡雯 《斷糖生酮飲食法》 生機飲食專家 王明勇 美國自然醫學博士 陳俊旭 專業權威營養師 許美雅 「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師 謝嚴谷 |
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資料來源：博客來
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