以下內容轉貼自6/29聯合報記者詹建富的報導~~

每次見到國泰醫院物理治療師簡文仁的場景，幾乎都是動個不停的畫面，無論是朝天凳或是最流行的深蹲，不僅難不倒簡文仁，他還擅長結合口訣記憶法與簡單的手勢，例如從1數到10，讓老少動腦也動到身體。

簡文仁上次在聯合報健康展示範從1數到10的養肌10招，民眾回響熱烈，因此2016後青春安老學：優質生活講座，將於7月16日再次邀請簡文仁傳授如何「從1數到10，養肌變年輕」的運動，講座同時邀請名醫生活家張金堅教授分享「咖啡喝對了，健康跟著來」。

簡文仁認為，「養兒不如養肌」，年紀愈大肌肉愈顯無力，可以做擴胸、微蹲或離地輕跳等運動，鍛鍊肌肉力量，改善肌少症；再透過運動訓練肌力、平衡感、柔軟度和肺活量，就會有好膚態、好體態與健康心態，能夠活力回春。

這次的講座由健康事業部主辦，全球人壽、伯朗咖啡、台灣武田協辦，限額200人，買入場券500元就送大禮包，包括伯朗大濾掛咖啡一盒（10袋裝）、武田鈣思健咀嚼片（30粒裝）以及名醫養生暢銷書一本，總價值1399元。

如果您是中年子女，正愁不知道該為親長安排什麼周末活動，歡迎您為父母一起報名。

時間：7月16日（六）上午9時至12時（8:30開始報到）

地點：張榮發基金會國際會議廳1001

台北市中山南路11號10樓

報名網址：udn售票網https://goo.gl/x7IR5A

活動通https://www.accupass.com/go/2016neverold2

諮詢電話：02- 8692-5896