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遠離洗腎 三高病友牢記8招5口訣
2023/10/15 00:47
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以下內容轉貼自9/12聯合報記者鄒尚謙的報導~~

高血壓、高血脂、高血糖等「三高」,是造成慢性腎臟病的主因,吸菸、肥胖、不當用藥也是影響腎功能異常的原因之一。要遠離腎臟病威脅,控制三高是關鍵,衛福部國健署因此提出「謹腎5口訣」、「黃金護腎8招」,以維護國人腎臟健康,避免腎臟病進一步惡化至洗腎。

根據2022年台灣腎病年報,洗腎病人在透析前1年高達近8成患有高血壓,4成患有糖尿病,3成患有高血脂。腎臟是沉默的器官,慢性腎臟病初期通常沒有明顯的症狀,而民眾可能正處於腎功能逐步惡化的情況下仍不自知。

如何早期察覺腎臟生病了?國健署表示,透過謹腎5口訣「泡、水、高、貧、倦」,民眾只要發現有泡沫尿、水腫、高血壓、貧血及疲倦等症狀,應至醫院做進一步的檢查,可透過「驗尿」及「抽血」檢查的方式,了解腎功能好壞,便能早期發覺腎功能異常。

國健署每3年免費提供40歲至64歲民眾1次、65歲以上民眾每年1次的成人預防保健服務,也可透過一般健檢、勞工健檢及軍公教健檢了解腎臟狀況。惟有定期篩檢,早期發現並早期對腎臟病及早介入管理,改善會引發腎臟病的相關風險因子,配合醫療團隊提供的衛教指導,有機會阻止腎功能惡化,甚至逆轉「腎」。

若要在日常生活中保護好腎臟,國健署也提出「黃金護腎8招」:多喝水、健康飲食、規律運動、定期檢查腎功能、三高控制、體重控制、不抽菸、避免服用不當藥物等,可以基本維持腎臟健康,避免腎臟病進一步惡化至洗腎。

國健署長吳昭軍表示,導致腎臟病的風險因子,包括三高、肥胖、吸菸及不當藥物使用,控制並改善這些風險因子,是預防和逆轉早期腎臟病的根本。建立良好的飲食及運動習慣,落實健康生活,定期健康檢查,並依醫囑控制三高,切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品,才能擁有功能良好的腎臟,擁抱健康的生活。

國健署已於全國推動243家腎病識能友善醫療院所,針對尿蛋白及eGFR異常之健康檢查個案,請醫師提供紀錄卡給患者,標記其腎臟病1至5期別及其應控制的疾病風險因子,教育患者該期別意義,並提供三高控制、戒菸、營養及運動等相關知識。
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