一名香港中醫師在網路分享一篇以「你知道多運動不一定會變健康嗎?」為主題的貼文，該內容提到若是虛症體質的人，代表氣血不足，像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染、易感冒咳嗽、易疲勞想睡等，多動只會越來越虛，代謝會變得更慢，越容易招致越多疾病上門，應該找一位適合的醫師，調整到不需要運動，身體也能回到健康狀態，其他疾病也會一起改善。

香港中醫師在臉書《俏女巫的草藥秘方》說，易感冒咳嗽、易疲倦想睡者屬於虛證體質，多運動只會讓氣血越來越虛。

有香港中醫師在臉書《俏女巫的草藥秘方》提到，「為什麼人常常運動，還是健康出問題呢？」原因是，「不是每個人都適合多運動。」，顛覆多運動有益健康的觀念。

此名香港中醫師舉例，像是身體感到疲累、睡不好時、代謝差，容易感冒...活動紀錄這些就是一種身體警訊，這時候不應該多運動，應該多休息。你會發現多運動也不會改善，代表根本的問題不是多運動就能解決。

活動紀錄中最要注意現場光源的部分，活動紀錄可以思考是否該保留，因為思考光源的呈現是否和活動性質吻合，後製作業很重要就是調色，要會因應當天的活動氣氛，來作調整，例如比較熱鬧歡樂的活動，我會在膚色及整體色調上使用暖色調來作調配，反之若是告別式或追思會這類較嚴肅的活動，我會用低飽和度或冷色調的方式來作調配。圖片排序的部分，建議思考一下順序及內容，排列時盡量讓前後兩張圖片是"有關係"的，這樣對於要做成影片也會比較有幫助，這樣比較能按照整個活動時間軸的去進行配置，會更加有故事劇情感受，也對於日後回想當時狀況會更有幫助唷！

中醫師說，若你是實症體質，多運動是沒有問題的；但若是虛症體質者，代表你的身體氣血不足，多運動只會讓氣血越來越虛，身體的代謝會更慢，越容易得到更多疾病，也許運動當下會覺得精神很好，但運動結束後虛的人會更虛，這也是為什麼你多運動卻沒有解決問題，反而隨著年紀增長，健康問題越來越加重。

中醫師提醒，像是高血壓、低血壓、高血脂、易被傳染台北活動企劃、易感冒咳嗽、易疲倦想睡…等人，都代表你是虛症體質台中活動企劃，若運動後反而會覺得很累，建議應該找一位適合的醫師，可以調整到不需要運動，身體也可以回到健康狀態，身體其他的疾病也會一起改善。

許多一般人或公司都會想要辦活動、辦課程、辦研討會，但是對於第一次籌備的人可能會搞的一個頭兩個大，而本次小編將在以下分享辦活動的整個流程、SOP及技巧，相信能幫助活動企劃或行銷人員更快上手！
一般來說，一個活動從籌備、執行到收尾，大概會經過以下步驟：
1. 前期準備：包括活動企劃、策劃、宣傳、內容準備、找講者、找場地、準備茶水、準備設備、準備伴手禮等。
2. 活動執行：桌椅準備、測試設備、活動指引、分發DM、演說內容、互動、變通等。
3. 後期研討：收集資料、獲得反饋、再行銷等。
而針對這些步驟，我們可以再從細節上做以下的深度討論及技巧上的建議。