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俗語是老祖宗的聰明結晶，中漢文化積厚流光，許多鄙諺都是前人累積了無數經驗取得的心得，發人深省！古代人們要想身體健康，常常是靠本身盡力，在某些方面進行克制，來到達目的。有句話說：「三更莫貪色」，說的就是養生之道，這句話不但有事理，下半句更是耐人尋味！

這句話講的就是，在這個時間人們切莫要去貪戀美色，從攝生的角度來看，這個時候應當是要去歇息才對。

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三更指子時，即晚上十一點到隔天凌晨一點，稱為半夜。借使倘使一個人在三更貪戀美色的話，就輕易難以入眠，將對睡眠產生很大影響，從而對人的健康產生不良影響。

「三更莫貪色」可能很多人沒聽過，但它倒是極度受用的一句話；按照古代的計算體式格局，二更指亥時，即晚上九點到十一點，稱為人定。

▲午夜最好不要進食，讓腸胃好好歇息。（示意圖／翻攝自pixabay）

生涯中間／綜合報道

鄙諺：「三更莫貪色，三鼓不戀食」，對現代人而言，還是很適用的一句鄙諺，我們要銘記在心，讓本身的身體更健康。

古人使用本身的生活習慣和聰明傳承了很多經驗，以提示後代。

因為在這段時候裡，我們的身體實際上處於歇息狀況。如果我們繼續進食，將增添我們的腸胃負擔，是以，盡量避免在晚上或三鼓進食。

這句俗語還有下半句，即為「三鼓不戀食」；我們常常聽到的一個詞語就是「三更三鼓」，這兩句也應當說的都是同樣的一個時間點的，而這句話是在跟我們講，我們注意在這個夜晚的時刻不要貪食，這對我們的健康也是有很大的影響。（示意圖／翻攝自百度百科）

▲有句話說：「三更莫貪色」，蘊含著攝生之道。