做水禪
2013/09/27 10:38
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| 做水禪 | |
| 這是非常久以前的修練方式 最近有人問我 我在將傳綬下去 這大約是在冬季裡做修練. 如果初手.我會建議在夏天還做修練. 家裡浴缸夠大就行.不然就要去買喔.天然水泉是最好. 盤腿水大約要再肚臍上方.胸口以下. 只能是冷水. 做深呼吸.觀想.在進入印心.直到靜. 如果剛開始無法.那就先做深呼吸.直到能靜下來. 做到何時就好.看妳吧.一般是水溫了就行 不然就是一個禪境就可以. 初學者我大約建議約30分.慢慢加長. 功效呢?去做就知道. 記得.水位是肚臍上.胸口下.如果超過胸口.心臟出問題不要說我沒先說. 太低感冒了.那就是應該.找死. 我還是強烈的聲明 沒有基礎的請不要親自嘗試. 做完有基礎了.就能到山上瀑布下做深入的禪境練習. 這對於人.靈.都是極大值的體驗.也會獲得很大回應 |
