m/7:More 50 years of life
2012/05/06 04:49
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Subject:一定要每天做! (可以多活50年喔) More 50 years of life不知道是誰製作的,謝謝他/她(1)健康操名稱： 九十一百八十度--腰部腿部運動。功 能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。  功 能： 消除肩部酸痛。  功 能： 加強心肺功能及身體柔軟度。  & 功 能： 消除眼睛疲勞。  功 能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。  功 能： 運動熱身，避免運動傷害。  功 能： 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。  功 能： 恢復以及保持身體柔軟性。  (9)朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動。 功 能： 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。  急事，慢慢的說； 大事，清楚的說； 小事，幽默的說； 沒把握的事，謹慎的說； 沒發生的事，不要胡說； 做不到的事，別亂說； 傷害人的事，不能說； 討厭的事，對事不對人的說； 開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說； 別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說； 現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。 共勉之 |
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